文档介绍：人们老是期盼新年伊始，现在年，却注定是一个不平庸的初步。一场疫情从内陆要地，快速席卷。现在还击的战役早已打响。火神山、雷神山业已落成，医疗人员纷繁驰援前线，爱心人士们言传身教地帮扶，荧慕上,一个个名字。和身影汇成黯淡疫情中难得的温温暖力量，详细危害、应付举措，同时做好有效防备。
采取自己负面情绪。
疾病眼前，产生紧张、忧虑等消极情绪是正常的。这些消极情绪，对我们起到警告作用。所以，无须压迫自己的情绪，允许自己的消极情绪表达，并经过适合的方式缓解。如空阔地方的大叫、大哭一场等。
充分生活，不让自己太闲
不出门的情况下，能够在家适度进行一些令自己开心且不太费脑的活动，多运动，深呼吸，锻炼下身体，伸展下肌肉，保持身体健康。
转移注意力
给自己准备一些娱乐的方式，看书、看电影、上网玩游戏、做饭、玩编织等，让我们自己做更多娱乐的活动。但有些人不知道自己要做什么，也因为心里的忧虑和惧怕，这些事会做不下去，我们要给这些人制造生活转移注意力的可能性。
放松身心，自我调节
其实在平时工作和学****的时候，大家的时间都比较紧张，好容易碰到这样一个相对安闲的时刻，正是调整自己身心健康的好时候。
小妙招
能够把自己喜欢的音乐作品列出一个曲目菜单，并把这些音乐作品全都收集整理起来，然后精选在适合的时候，比如每日上午或下午午休此后的安闲时间来
听。但需要提醒大家的是，播放音乐的过程需要注意播放的方式，注意音量不要太大，以防扰乱到别人。
放平心态，专心学****br/>因为疫情全国学校展开网上授课方式，要集中注意力不被旁事所打扰，专心学****记好笔记，开学后等老师检查，不要存在排挤心理，老师也不易。
一、乘坐电梯注意事项
不论是否有人搭乘电梯，在等待、乘坐电梯时，应全程规范佩带好口罩。
乘坐电梯时，尽量防止乘坐拥挤的电梯，与同乘者尽量保持适合距离。
等待或乘坐电梯时，如果发现其他等待者有咳嗽等可疑症状，建议尽量防止同乘，换乘此外一个电梯或改走楼梯等方式。
注意咳嗽礼仪，咳嗽时应使用一次性纸巾等遮住口鼻，并妥善抛弃;若无纸巾或实在来不实时可先用手肘遮住口鼻，后续再冲洗洁净，勿直接擦在衣物上。
二、取快递的注意事项
取件人在家接快递时，与快递员接触前，最好佩带好口罩和手套。办理完包裹后要实时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
取件人到小区门口取快递时，出门前佩带好口罩和手套，防止人员齐集。办理完包裹后要实时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
有条件的地方能够请快递员将物品寄存在快递柜，取件人出取快递前佩带好口罩和手套。办理完包裹后要实时摘下手套，并用流水洗手或使用手消毒剂。
快递外包装按照生活垃圾分类要求实时妥善办理。
三、家庭成员出现可疑症状时的建议
若出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状(如发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等症状)，应根据病情实时就医。
防止乘坐地铁、公共汽车等公共交通工具，防止前往人群密集的场所。
就诊时