文档介绍：热烈欢迎各位家长到来
菜园小学家长学校
作息规律身体好
——培养孩子良好的作息****惯
菜园小学家长学校
培养孩子良好作息****惯的 重要性和必要性
１、养成好的****惯的受益一生
２、家长放手前的准备
３、为将来的学热烈欢迎各位家长到来
菜园小学家长学校
作息规律身体好
——培养孩子良好的作息****惯
菜园小学家长学校
培养孩子良好作息****惯的 重要性和必要性
１、养成好的****惯的受益一生
２、家长放手前的准备
３、为将来的学业做准备
４、孩子身心健康发展的需要
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小学生作息****惯存在一定问题究其原因，主要有以下几个方面：
一、家长对孩子养成良好作息****惯的重要性认
识不足
二、家长不信任孩子，没有有意识地引导和训
练孩子养成良好的作息****惯
三、家长不了解孩子的生理和心理需求
四、家长没有为孩子创设良好的环境
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了解孩子的作息****惯可以从以下几个方面进行：
1、晚上主动按时睡觉
2、早上主动按时起床
3、上学不迟到
4、上学不早退
5、不熬夜
6、节假日很少睡懒觉
7、放学后按时回家
8、按时完成老师布置的作业
9、看电视时间一般不会持续30分钟以上
10、懂得珍惜时间
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培养孩子良好作 息****惯可以从以下几方面入手：
一、要认识到孩子良好作息****惯养成的重要性
二、要了解孩子作息****惯的特点
三、家长要以身作则
四、要以鼓励为主
五、要持之以恒
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家庭中培养 孩子好作息****惯的步骤：
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第一阶段：初步评价
需时间：２天
第二阶段：训练孩子对时间的感觉
需时间：７天
第三阶段：训练孩子主动按时睡觉的****惯
需时间：７天
第四阶段：训练孩子主动按时起床的好****惯
需时间：７天
第五阶段：巩固阶段，进一步训练孩子坚持自觉按时睡觉、按时起床
需时间：７天
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