文档介绍：http://yyk./paihang/guizhou- 睡觉打呼噜怎么办治疗打呼噜的方法 ./ 打呼噜是我们在生活中经常碰到的情况, 在医学上, 打呼噜也被称为打鼾, 这不仅是一种对身体有伤害的疾病, 对于外界的影响也是非常大的。那么引起打呼噜的原因有哪些呢,怎样治疗打呼噜呢,哪些措施能预防打呼噜呢? 打呼噜给人们的印象是睡得真快真香, 打鼾往往就是睡眠好的代名词, 不少人很羡慕打呼噜的人, 因为自己很少打呼噜, 认为自己的睡眠不够深沉。医学研究证明, 任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动,当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带( 两块小肌肉) 中间的空隙发音, 然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔, 使声音通过时发出不同的声母和韵母,才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了,但始终留出一个大的通道——嗓子( 咽部), 如果这个通道变窄了、变成缝隙了, 那么气流通过时就会发出声音来,这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。打呼噜是生活中很多的人出现的情况, 有的人打呼噜的声音真的是很大的, 长时间的如此是不好的, 身体比较的胖一些的人会很容易 http://yyk./paihang/guizhou- 在睡觉中出现打呼噜的状态的, 因为你身体胖之后, 身体里面的器官也会跟着胖起来的, 像是我们的呼吸道就会比较厚, 我们的脸颊两边的肌肉也会变得有点的多, 这样在呼吸中的气体会容易很大面的和我们的脸颊里面的肌肉碰触, 这样肌肉多的地方就会随着气体的一来一回而移动,这样速度快了就会有声音了,就是打呼噜了。贵州省妇科医院推荐打呼噜的治疗方法很多的人因为缺乏正确的睡姿, 这样容易造成气流不通畅, 从而造成了呼吸暂歇,引发打呼噜。要正确的选择枕头, 枕头太高, 容易影响到呼吸通畅, 而且枕头不能太硬。要注意睡前的一些事项, 在睡觉之前不要抽烟, 不要喝酒, 以免导致血压升高,而且还会造成肌肉松弛。打呼噜在治疗上一般会采用针灸的方法进行治疗, 针灸的主要治疗方法是刺激身体的神经, 打呼噜的原因就是神经出现堵塞不透气的现象, 通过针灸可以打通这些不透气的神经, 在神经被打通之后就不会打呼噜了, 在针灸一段时候的时候打呼噜的现象会减小, 针灸的同时可以同时服用中药进行治疗,这样的治疗效果是很好的。打呼噜的影响 1. 影响他人睡眠 http://yyk./paihang/guizhou- 打鼾的人睡眠确实比较深沉, 比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心: 当不打鼾的人躺下后还没入睡时, 同屋的人已经鼾声如雷, 沉入梦乡, 这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡,次日头脑昏昏沉沉,无法工作和学习。 2. 打鼾与疾病过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害, 自从睡眠成为研究的课题之后, 才有学者研究打鼾者的睡眠情况, 研究发现, 长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征, 在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少, 时间久后, 会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实