文档介绍：关于拒绝垃圾食品健康从我做起 (2)
第一张，共五十二张，创建于2022年，星期六
人人都爱吃零食，我也爱吃，相信同学们也是一样的吧！可是，零食吃多了对身体不好，下面，就让我们一起看看零食的危害吧！
第二张，共五十二张，创建于人的精神健康。 菠菜是养颜佳品，与苹果、胡萝卜、脱脂牛奶、麦芽油、橙子、贝类、和白开水，同列为“十大养颜美肤食物”。
第二十七张，共五十二张，创建于2022年，星期六
果仁——最健康食品之三 含多种营养成分、多种抗氧化剂、大量纤维以及易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。每日适合量，80－100克。
第二十八张，共五十二张，创建于2022年，星期六
菜花——最健康食品之四 椰菜花属十字花科植物甘蓝族蔬菜。亦称菜花、椰菜、花椰菜等。有紫、绿、黄、白等品种，绿色菜花也叫西兰花、花青菜。绿色较白色营养多一些。以紫色菜花市场最为走俏。
第二十九张，共五十二张，创建于2022年，星期六
蓝莓——最健康食品之五 蓝莓被誉为“黄金浆果”想要延年益寿的话，建议你多吃蓝莓，多喝绿茶和银杏。紫色的营养价值仅次于黑色，高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。
第三十张，共五十二张，创建于2022年，星期六
燕麦——最健康食品之六
第三十一张，共五十二张，创建于2022年，星期六
绿茶——最健康食品之七
第三十二张，共五十二张，创建于2022年，星期六
红葡萄——最健康食品之八
第三十三张，共五十二张，创建于2022年，星期六
桂鱼——最健康之九
第三十四张，共五十二张，创建于2022年，星期六
大蒜——最健康之十
第三十五张，共五十二张，创建于2022年，星期六
食品安全知识问答
？
C
第三十六张，共五十二张，创建于2022年，星期六
判断题
？
？
？
？
不能
不能
不能
不是
第三十七张，共五十二张，创建于2022年，星期六
如何正确选择食品？
1、注意食品包装上的标识要齐全。
2、注意食品成分表中标明的成分。
3、注意提高对劣质食品危害性的识。  
4、注意加强对食品质量相关常识的认识。
第三十八张，共五十二张，创建于2022年，星期六
养成良好的饮食****惯
1、养成吃东西以前洗手的****惯。
2、生吃瓜果要洗净。。
3、不吃腐烂变质的食物。
4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。。
5、不喝生水。
另外还要特别注意：
少吃油炸食品；不要贪吃膨化食品；不要贪吃冷饮；别把饮料当做白开水；不要贪吃巧克力；饭前饭后多喝水.
第三十九张，共五十二张，创建于2022年，星期六
食品安全真重要， 病从口入危害大。
良好****惯要养成， 食品挑选切注意。
“三无”食品莫食用， 有害物质在其中。
小摊小贩莫相信， 卫生更是谈不上。
过期食品切注意， 吃了危害大又大。
变质食品切分清， 中毒机率高又高。
油炸腌制要少吃， 健康危害正面临。
饮料、冷饮要节制，损害牙齿的健康。
第四十张，共五十二张，创建于2022年，星期六
远离垃圾食品
街边小摊篇
第四十一张，共五十二张，创建于2022年，星期六
垃圾食品是什么？
是指仅仅提供一些热量，别无其他营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。包括冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
第四十二张，共五十二张，创建于2022年，星期六
垃圾食品危害健康
三高三低
低维生素
低膳食纤维
低矿物元素
高能量
高脂肪
高蛋白质
第四十三张，共五十二张，创建于2022年，星期六
“三低”主要是说它们对健康没什么益处；
“三高”却实实在在会给人带来危害。特别是高脂肪，在提供给食物香醇口味的同时，大大提高了食物的能量密度，人们吃同样多的食物会摄入更多的热量。如果每天摄入的热量都过高而消耗不掉的话，引起的最大问题就是肥胖。
第四十四张，共五十二张，创建于2022年，星期六
垃圾食品里的色素、香精过量，都是由化学物质配制而成，且防腐剂超标、糖精含量高，对人体伤害极大，引起腹泻等各种疾病，甚至引起食物中毒，危害生命！
垃圾食品中的配料
第四十五张，共五十二张，创建于2022年，星期六
拒绝垃圾食品 健康饮食
在购买零食时要认真查看生产厂家、生产日期、保质期，不吃“三无”零食。
第四十六张，共五十二张，创建于2022年，星期六
尽量购买有下列标志的食品
第四十七张，共五十二张，创建于2022年，