文档介绍：《太极拳》课程简介
:《太极拳》
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(1)教材:《武术》.高谊主编,北京体育大学出版社,2004.
(2)学生参考书:《武术》.体育学院通用教材,人民体育出版社,1978.
《国术概论》.吴图南著,中国书店,1984.
《太极拳术》.顾留馨,上海教育出版社,1982.
《二十四式太极拳教与学》.李德印李春莲,北京体育大学出版社,2004.
、职称: 陈少洲讲师
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选课的同学无需武术功底,最好是对中国传统体育文化有一定的兴趣,并希望通过太极拳的学****来增强体质,增进自身武术修养。
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武术运动主要是通过身体直接参与各种活动,并且与思维紧密地相结合,因此,练****武术是体力与智力相结合的活动过程。太极拳是中国武术的优秀拳种,堪称中国武术的代表作。它以其深厚的文化内涵,独特的运动形式,健身防身等多种功能深受人们的喜爱。特别是太极拳的健身功能,越来越受到人们的重视。太极拳是把攻防技击动作演化为柔缓均匀的动作,因其与导引术养生方法相似,故有较好的医疗保健价值。
太极拳动作柔和、缓慢、轻灵,非常适合女同学练****同学们在紧张学****的同时,难免会感觉身心疲惫,体力不支,练****太极拳,会使你感到身心舒畅,有缓解身心疲劳、促进身心健康的作用,还可以配一段舒缓的乐曲,进行练****效果会更好。当你早晨起床或晚饭后、课间休息时、学****感到疲劳时、练****太极拳可以使身体的血液循环得以顺畅,疲劳得以恢复。
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技术评定40%+素质考试30%+平时20%+理论考试10%
《太极拳》课程教学大纲
课程名称:太极拳
面向对象:本科大二学生
学分:1
课程性质:综合职业能力模块
先修课程:大二体育选项课
一、课程的性质、地位、作用及与其他课程的联系
(一)课程的性质
大学二年级开设太极拳选项课,是以学院的SPT人才培养理念为指导,以学生“三个核心能力”培养为依据,以学生“三自管理”的能力培养为目标而开设的具有越秀特色的体育公共选项课程。此课程主要从学校的人才培养目标出发,学生自身的需要出发,学生适应社会,形成良好竞争能力的角度出发来进行选择和设计。
武术是以技击的攻防动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,同时注重培养意志品质和增强体质的中国传统体育项目。大学生对武术的爱好与追求,除了表现在学****武术的技术和方法上,还应该对武术内涵及其文化渊源有更高的追求与理解,在学****武术的过程中体验练****武术、欣赏武术、运用技法以及创编武术套路的艰辛与乐趣,用身心感受武术带来的快乐,用心灵体验武术的博大精深。大学生练****武术一定要树立强身健体、防身自卫和维护社会安定团结的观念,通过****武修德将把自己锻炼成为身心健全的优秀SPT外语人才。
(二)课程的地位
当代大学生是将中国武术发扬光大并推向全世界的最有力的智慧团体,发挥着积极而有效的作用。因此,本课程是学校体育的重要组成部分,同时也是各专业学生综合素质和综合职业能力培养中不可缺少的一部分。
(三)课程的任务
本课程通过系统的课程设计,包括目标的设计、内容的设计、实施方案的设计和课程评价的设计,并通过系统的实践,旨在提高学生的健康水平(身体健康、心理健康和社会适应能力的提高);让学生熟练掌握终身锻炼