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毛主席从学生时代起先就特别重视熬炼身体，一辈子坚持熬炼身体，特别值
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毛主席从学生时代起先就特别重视熬炼身体，一辈子坚持熬炼身体，特别值得我们学****这里主要讲几个毛主席在湖南第一师范上学时刻苦熬炼身体的故事。
毛主席在12岁的时候曾经得了一场大病，起先体会到身体的重要，后来在湖南第一师范学****时，他特殊重视熬炼身体，常常参与各种体育熬炼，并且把熬炼身体与磨炼意志结合起来。这就是他每天坚持冷水浴。
第一师范校门口有一口水井。毛主席的老师杨昌济每天坚持在这里进行冷水浴，毛泽东也尽力仿效。每天，天刚蒙蒙亮，毛泽东就起床穿一件短裤来到井旁，他一桶一桶地把水吊上来，从头浇到脚冲洗全身，然后用毛巾擦干，擦了又淋，淋了再擦，直至擦得浑身通红为止，即使在寒冷的冬天也坚持。
毛泽东洗冷水浴坚持多年，解放后，他年岁大了，洗澡时还用温水，不用热水。他对人说：“一个常常留意熬炼身体的人，便不会为风雪的寒威所吓倒。我练****过冷水浴，现在年纪虽然大了，冬天也还可以不用热水洗澡，小小的寒冻也还经得住。熬炼的确是重要的事情。”另外毛泽东特别喜爱游泳，可以说一辈子坚持游泳。
韶山冲，毛泽东家门口有两个水塘，这是毛主席小时候常常游泳的地方，打水仗，游泳，曾给他带来无穷的乐趣。
在第一师范上学时，学校前面就是水面很宽的湘江，更是游泳的好地方。每年5月到lO月，毛泽东和几个同学几乎每天都到湘江游泳，还横渡湘江。到了冬天，很多人都不敢下水，毛泽东和几个同学还坚持冬泳。
1918年3月，游泳家李石岑来长沙，毛泽东还特地请他到湘江水中教授游泳技术。当时，毛泽东还写过一首有关游泳的诗，惋惜已经失传，只留下了两句：“自信人生二百年，会当水击三千里。”到了70岁，毛泽东还横渡长江，真是了不得。
风浴、雨浴、日光浴、空气浴，也是毛泽东宠爱的运动。从第一师范前面过了江就是岳麓山，这是毛泽东和伙伴们进行风浴、雨浴、日光浴、空气浴的好地方。他们游过湘江，躺在烈日照耀的沙滩上伸绽开身子进行日光浴;遇到暴风雨，他们不去躲避，反而在大风大雨中奔跑呼叫，这叫风浴和雨浴;登上山峰，迎风高歌，这叫空气浴。
野外露宿。毛泽东常常邀集几个同学到妙高峰君子亭和岳麓山、爱晚亭旁