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10个小妙招缓解喉咙痛.docx

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时间:20XX年X月X日
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10个小妙招缓解喉咙痛
喉咙痛可以说是上火的第一个迹象,正所谓,病来如山倒,所以,再简单的喉咙疼也把人折磨的够呛。为大家精心整理了10个小妙招缓编号:
时间:20XX年X月X日
X X 文 案
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10个小妙招缓解喉咙痛
喉咙痛可以说是上火的第一个迹象,正所谓,病来如山倒,所以,再简单的喉咙疼也把人折磨的够呛。为大家精心整理了10个小妙招缓解喉咙痛,如果能帮助到您,我的一切努力都是值得的。
10个缓解喉咙痛的小方法 篇一 虽然喉咙痛一年四季都会出现,但是多发于寒冷季节,病症也更加严重,需要我们从各个方面去重视。
(1)休息。喉咙痛的治疗和良好的休息有着密切的关系。休息好了,不但能让人精神充沛,还能提高咽喉的免疫力,使咽喉快速恢复健康。
(2)睡眠。古人云:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消”。睡眠是人体最好的滋养品,对咽喉有着非常好的保健作用。所以要早睡早起,适当午休,保持充足的睡眠。
(3)运动。包括跑步、竞走、爬山、游泳、打球、踢毽子、跳舞等,适量运动,控制好运动量和运动时间,有利于提高身体抵抗力。
(4)保暖。早晚出门添加衣物,冬天帽子、手套、口罩等装备也必不可少,晚上盖被子要盖严实,防止咽喉再次被“冻伤”。
(5)卫生。保持室内卫生和口腔卫生。少去人群密集空气不流通的地方,经常开窗通风,坚持打扫卫生。一天两次或三次刷牙,饭前饭后都要用淡盐水漱口。
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时间:20XX年X月X日
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(6)喝水。水是生命之源,是喉咙的最佳滋养品。经常喝白开水润喉,给咽喉补充充足的水分。
(7)代茶饮。喝蜂蜜茶、橄榄茶、罗汉果茶、胖大海茶等代茶饮,不但能够缓解咽喉痛,还能起到提高咽喉免疫力的作用。
(8)喝粥汤。包括冰糖雪梨汤、蜜枣甘草汤、虫草老鸭汤、薄荷粥、枸杞粥、绿豆百合粥等,滋阴清热,利咽解毒,帮助受损咽粘膜快速修复。
(9)雾化。用白醋和热水雾化治疗,每日一次,每次半个小时左右,对咽喉炎的治疗有一定的帮助。
(10)常备养护咽喉的药物。在这里推荐慢严舒柠复方青橄榄利咽含片,选用天然青橄榄,温和不刺激,滋阴清热,能够快速舒缓咽喉灼热、喉咙痛等症状。
治咽喉痛小偏方 篇二 1、用双手提起两耳的耳垂,然后放下,有节奏地连续提放100次;之后,喝适量白开水。每日3次,便会使咽喉的疼痛减轻。
2、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感,可采取舌根运动法,能收到良好的疗效。即:闭口、舌尖抵牙齿,正转18次,反转18次,然后将口中津液分三次咽下,早晚坚持各做一次。
3、口舌干燥、咽喉肿痛,可泡浓绿茶1杯,加蜂蜜l汤匙搅拌,待蜂蜜完全

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