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猕猴桃的功效与作用优秀5篇
猕猴桃被称为水果之王，是因为它具有很高的营养价值，下面我们就来了解一下猕猴桃的功效与作用吧，欢迎大家阅读。下面是的我编号：
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猕猴桃的功效与作用优秀5篇
猕猴桃被称为水果之王，是因为它具有很高的营养价值，下面我们就来了解一下猕猴桃的功效与作用吧，欢迎大家阅读。下面是的我为您带来的猕猴桃的功效与作用优秀5篇，希望大家可以喜欢并分享出去。
猕猴桃的营养价值 篇一 1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为维生素C之王。
2、猕猴桃外皮含有丰富果胶。
3、猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
4、猕猴桃中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
5、果肉中黑色颗粒部分，有丰富的维生素E。
6、世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有的钾而位居榜首。
猕猴桃的功效与作用 篇二 1、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容养颜等具有一定功效。
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2、排毒清肠：猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排***、防止便秘，能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、稳定情绪：猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情，所含有的天然肌醇可有助于脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。
4、防癌抗癌：猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。
5、增强体质：猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性、促进新陈代谢、协调肌体机能、阻断致癌物质、增强体质、延缓衰老，还能预防心血管疾病。
猕猴桃的食用方法 篇三 1、猕猴桃性寒所以脾胃虚寒、经常性腹泻和尿频者不宜食用。食用时间在饭前饭后1—3个小时较为合适。
2、准备猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2只，湿淀粉和适量白糖。然后将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁；将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸后再加白糖，用湿淀粉勾芡，出锅即可食用。
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3、准备去皮核的猕猴桃250克，冰糖适量。将猕猴桃洗净切成小块，置于碗中，放入