文档介绍：心理安康教育讲稿
金土完小 靳深
各位同学:
你们好！作为小学生的我们,、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力，。心理安康是理活动和行为表现；而另一种那么表现为，注意力不够集中，达不到其应该到达的心理年龄，例如，无法把注意力集中到每一节课当中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等的身心体验，从而无法进展正常的学****和生活,出现厌学、逃学的现象。在这种情况下，我们可以从以下几个方面入手：
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（1）保持良好的读书环境。在学****时应选择安静的地方,使自己和外界的干扰性刺激隔离;
（2)使学****活动简单化。在学****时，除了带必要的书本及文具外，不携带使用权自己分心的东西。
（3），尽量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心，保持高度的集中.（精品文档请下载）
（4)进展必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于抑制注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适应能有所进步。 （精品文档请下载）
2、情绪反响异常。人情绪的变化，常常和我们的生活经历有关，在学****和生活中，我们常常会遇到各种让我们开心或不开心的事情。当我们出现情绪低落时，即不开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪:（精品文档请下载）
（1)换一种想法。我们在学****和生活过程中，遇到困难时，常常会心灰意冷，觉得前途渺茫。此时假设换一种想法，想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的,我因为这一次的失败而有了更大的收获。或者想，自己还年轻，还可以从头开场，时间可以使用权自己增加阅历，经历给自己带来经历。暗示自己，
“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事"等等。（精品文档请下载）
(2），可以应用自己已经掌握的放松技术，来缓解内心的痛苦，并使自己有一个强壮的身体。（精品文档请下载）
（3），可以通过合理的方式来发泄自己的情绪，缓解内心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理睬好受一些。但切记不可选择伤害自己或别人方式。 （精品文档请下载）
3、,对我们小学生来说,是经常遇到的问题,有时我们会感到力不从心，从而丧失信心,灰心丧气，一蹶不振。而真正是天生的学****困难的人是很少的。其实,在学****中，谁都会遇到不同的困难,真正是天才的，在我们这个世界上是很少的,许多有成就的人，，当我们在学****上遇到困难时，不能灰心丧气,要抑制学****中的一切困难和压力，英勇面对，。 （精品文档请下载）
4、人际关系紧张。
和好朋友（或者同学)之间、和老师之间、和家人之间等，人和人之间的交往前提条件是互相的尊重。要关心别人的需要，体会及谅解别人的处境，乐于奉献，甘于付出，帮助朋友解除忧虑，创造良好而和谐的交际气氛，，心胸开阔，对将来及前途充满信心,凡事拿得起放得下，当机立断，顾全大局，不过多地计较个人得失,互相谅解，平易近人；要老实可靠，而不能虚伪，假设为了个人的利