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,你就必须学会颜真卿的手，在写字时的
?,如果你不仔
细研究和体会他的字的运行轨迹,你是看不到他写字时手的运动轨迹
的。可以说，写字，就是手的“舞蹈”，摹字帖，就是按字帖的作者的
“手舞”轨迹，锻炼自己的“手舞****惯。你的“手舞****惯，炼得
与字帖作者的“手舞****惯一样了，你写出来的字，也就与字帖上的
字一样了。大多数的摹帖者，都不懂得这个道理，不去仔细体会作者
的“手舞”轨迹，只知按字的表面形状走笔，象学画画一样，刻意写
像，这不是“写字”，而是“画字”；这样的摹帖，就使自己的手没有
形成同作者的手在写字时一样“手舞****惯，所以，根本写不出同作
者一样的“字势”来。本文主要就是从以上两点来介绍怎样写好毛笔
字的。
毛笔的特点，决定了执笔和运笔的规律。现将执笔和运笔的基本
要点介绍如下：
（1）执笔:
由于笔尖柔软，且稍具弹性，在书写运行中，笔锋拖后。笔迹
的粗细，由书写时对笔的上下提按程度决定；笔画的形状，由运笔的
方向变化决定；笔端运动的高低、方向和距离，由书写人的手臂控制。
由此就决定了执笔的方式:
。
、食指主司捏住笔杆；拇、食指的关节可以伸屈自如，中指肚与
无名指指甲夹着笔杆，可以使笔杆前后左右运动，在手腕不动的情况
下，光靠手指的活动，可以划一个圆圈。这就是说，手指使笔，就如
使用筷子一样轻松自如；切忌手指僵硬地握笔。
3在书写指甲大的小字时，只以手指运笔就可以了；在书写
左右的中字时，只动手指就不能保持笔杆垂直于纸面了。笔杆不垂直，
写出来的笔画就显得不丰满坚实，字的结构搭配也不会合适。因此，
就必须用手腕的运动来弥补手指运动的不足。于是就有了运腕的动作。
当书写的字更大时，只运腕也不够了，又必须用运臂来弥补运腕的不
足了。这种互连关系，是写字时自然出现的情况。
不论书写小字还是大字,手腕都不能僵硬地放在纸上不动。因为不
论竖写还是横写，手腕总得随写字的进程在不断地移动。所以，从写
字的开始，大臂就必须将小臂叼起来，手腕就不能实着在纸上。因此，
凡是学****写毛笔字的人，最先练****的基本功应是叼臂、虚起手腕，运
笔如使筷子那样准确自如。
身姿:
身正才能让字正，身姿不正，写出来的字不会美观，也容易使人
疲劳。
写字时，眼睛与字的角度应成 60度以上的角度。特别在写大字时，
一般都接近 90度。因为人的视觉有误差，明明是正方形，•视角越小，
越感到是长方形和梯形。因此，写大字时，一般都得站着书写。
运笔:
因为笔头肚粗锋尖、柔软而略带弹性，这就决定了它的运动轨迹
的特点。只有掌握了它的特点，才能运笔自如。
当笔锋朝前露锋落笔时，如果写横画，笔向右行，笔锋在后，
笔尖朝左前方，呈横扫状。
当向左上方跪锋落笔写横画时，笔尖朝正左方。
写竖划时，不论怎样落笔，向下运行时，笔尖都在上方，呈下
拖状。
笔画的粗细，由笔体在纸上的落迹宽窄决定。而落迹的宽窄，又
由手对笔按提的程度决定。但是，当笔尖被按下去后，再提起来时，
笔锋一般不会恢复到原来挺直的样子，而呈弯曲状。这种性状，使你
再接着写第二笔画时，就必须顺应这一性状，调整运笔方式和提按程
度。运笔的根本技巧就在这里。要让笔走中峰，除了保持笔杆垂直于
纸面外，主要的就是按笔锋的运行性状特点，因势利导地调整运笔方
4式，使笔峰始终都处在笔迹的中间。
（2）运笔方式：主要的有如下几种:按笔、提笔、露锋、藏 (跪)锋、
中锋、偏锋、横拓、竖勒、左扭锋转、右扭锋转、回锋收笔、拖锋收
笔、左顿笔、右顿笔、左挫笔、右挫笔、上撑笔、下撑笔、左撑笔、
右撑笔