文档介绍：呼吁健康的手机使用习惯
长时间使用手机危害多
玩手机时,机体褪黑色素(由垂体分泌,直接影响睡眠质量)的生成就会减少,导致我们睡眠减轻,甚至睡不着。
“手机皮肤炎”
英国皮肤医学会引述已发表的研究资料指出,在长时间使用手机后,对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应,产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的疹子。
、长皱纹
过度使用手机会导致下巴轮廓变形。年龄增长,皮肤弹性下降,花数小时低头看手机,都会增加下巴皮肤的下垂。
其次,手机显示屏上的文字小,读起来费力,人们会下意识地眯眼看,时间长了就会在眉间眼角形成皱纹。
很多人用手机时脑袋及身体会前倾,这导致脊柱顶部的神经受挤压,头痛、脖颈僵硬、疲惫,长时间会造成颈椎和背部肌肉的损伤;
而卧高靠背长时间玩手机,会导致颈椎生理弯曲日渐减少、变直甚至反弓;
键盘手一词是指因为过度使用智能手机浏览信息、输入消息或玩游戏等造成的手指抽筋、肌肉酸痛的现象。
另外一种常见的病症就是:过度使用智能手机会引起肌腱炎症,增加患腕道症候群的风险。
是正中神经经过腕道时受到压迫所导致的早期症状以手麻为主,到了后期,会有肌肉萎缩、手无力、感觉丧失等现象。
长时间用眼本身就容易造成视疲劳,屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激,当眼睛不停地捕捉这些光影时,就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗,而手机屏幕亮时,对眼的损害尤其大。
干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降。