文档介绍：五里街道社区卫生服务中心
陶凯
2016年3月22日
健康饮水
水的作用
饮水误区
不能喝的水
饮水****惯
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饮水****惯
不能喝的水
饮水误区
水的作用
健康饮水
水的作用
饮水****惯
不能喝的水
饮水误区
水的作用
健康饮水
水是生命不可缺少的物质,也是任何有机体和细胞成活的保证。水在人体所有生命活动中起着媒介的作用,营养物质的消化、吸收,代谢产物的排泄,酸碱平衡的维持以及体温的调节等都需要水的参与。人们若能及时、科学地饮水,对于促进健康长寿十分有益。
饮水****惯
不能喝的水
饮水误区
水的作用
健康饮水
①一个健康的人,有足够的水喝,即使一段时间内不进食,也能维持生命。如果没有水,三天就会导致死亡。如果在酷暑的沙漠中,甚至坚持不到两个小时,死神就会降临。《本草纲目》把水放在第一章。中国人有“药补不如食补,食补不如水补”的说法。
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不能喝的水
饮水误区
水的作用
健康饮水
。
人体内2/3 以上是水。水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液(如血液)循环的载体,是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必需的物质。水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分,它同溶解的钙、镁一样,对维持人体组织的健康必不可少。
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不能喝的水
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水的作用
健康饮水
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不能喝的水
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水的作用
健康饮水
1、防治冠心病:
冠心病病人由于出汗、活动、夜尿增多、进水量过少等原因可致血液浓缩、循环阻力增高、心肌供血不足,导致心绞痛。若能于每晚睡前及晨间各饮一杯(250ml)温开水,可使血黏度大大降低,流速加快,有效地预防和减少心绞痛及心肌梗死的发生。
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不能喝的水
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水的作用
健康饮水
2、预防癌症:
国外专家研究认为,,使膀胱癌的发病率减少一半。此外,每日清晨饮一杯开水可清洁胃肠道,清除残留于消化道黏膜皱襞之间的食糜,促进肠蠕动,加速排泄,减少食糜及粪便中有害物质及致癌物对胃肠道黏膜的刺激,既可通便,防治****惯性便秘,又可预防和减少消化道的癌症。