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，孩子常可在梦中惊醒。
夏季，孩子吹电风扇入睡好吗?
盛夏，赤日炎炎，多数人使用电风扇来散热、通风，以达到凉爽、舒
适的目的。特别是小儿有时热得哇哇直哭，为了使孩子能安静入睡，
有的家长把电风扇开到最大一挡，长时间地对着孩子吹；有的家长索性让孩子赤身***地吹电风扇。这样做都是不利于小儿健康的。
众所周知，人体好似一部精密的仪器，各系统、各部分都应保持相对
平衡，体表汗液的蒸发也是如此。若把电风扇对着孩子长时间地吹，
被风吹到体表部位，汗液蒸发得很快，而风吹不到的部位，汗液却蒸
发得很慢，这样便使体表汗液排泄失调。出汗不是一件小事，它对维
持血液循环系统和中枢神经系统平衡起着重要作用。尤其是婴幼儿的
植物神经调节功能尚未完全发育成熟，处于相对不平衡状态，对冷热
刺激的调节能力均差。如果对着孩子不断地吹电风扇，使孩子体会 温
下降，再加上汗液排泄不均衡，就很容易引起疾病。轻则引起鼻塞、
流涕、上呼吸道感染、腹痛、腹泻等病症，严重的可发生高热、口歪
眼斜等疾患。
那么，怎样科学地使用电风扇呢?首先电风扇不能离孩子太近，也不能
直接对着孩子吹，应在室内选择适当的地方放置电风扇，使空气流通，
造成一个类似自然风的环境，以达到促进人体散热的目的。其次，使
用电风扇时间不宜过长，风量也不要过大，而且尽量让电风扇摇头旋
转，使风源不完全固定在某一点，形似一阵阵凉风。当小儿尿便弄湿
衣服或出汗多时，应先将汗擦干，更换衣服后，再开电扇，否则小儿
容易感冒。感冒了，更不宜吹电扇，否则会加重病情。另外，小儿要
穿衣裤，至少胸腹部上也要围一个兜肚，决不能让小儿赤身***吹电
风扇。
小儿为什么也要坚持午睡呢?夏季天气炎热，夜短昼长，这样使夜间睡眠时间相对减少，为此，需
要有一定时间的午睡来补足。特别是小儿，由于大脑发育尚未成熟，
更易于疲劳，更需要午睡来休息，以补充夜间睡眠的不足部分。
另外，天气炎热，人体主要靠皮肤的汗液蒸发散热，这样血液大量集
中在皮肤，从而导致体内各个器官血液减少，当然大脑组织也不例外；
当大脑组织供血减少时，会使人精神不振，易于睡眠。
再有，由于天气炎热，要多喝水，这样会冲淡胃液，使消化不好，也
就是说，食欲减退，如果不午睡，小儿就会不仅吃不好，而且睡不好，
长期下去会影响生长发育，同时也会影响智能。有，还 冬季也要坚持
午睡，因为吃完中午饭后，胃要进行消化吸收，需要血液，这样也促
使大脑血液减少，易于疲劳。只有通过午睡，才能消除疲劳，使之下
午精力充沛，有益小儿身心健康。
午睡时间的长短，应根据小儿年龄大小而定，年龄越小，午睡时间越
长，随着年龄增长而午睡时间逐渐缩短。
总之，坚持午睡有益小儿身心健康。
小儿睡眠时用口呼吸有哪些害处，如何纠正?
当患者有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔弯曲、副鼻窦炎等疾病时，呼
吸道会部分或全部不通畅，患者就只得改用口来呼吸，也有不少儿童
是自我养成的用口呼吸的不良****惯。
长期用口呼吸会影响面部的正常发育，呈现特殊面容，表现为张口呼
吸，鼻翼萎缩，嘴唇肥厚，鼻唇沟变浅，上唇卷曲，牙列拥挤，腭盖高拱，上前牙前突等，影响面部美观。同时，由于牙弓的改变造成咀
嚼肌张力不足，咀嚼功能可下降，经常用口呼吸还可使口腔粘膜干燥
易裂，甚至影响到肺泡组织。若睡眠时张口呼吸，危害更大。睡眠时
迷走神经兴奋性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及时地
排出气管分泌物，使其对病菌的抵抗力减弱，加之经口呼吸时，空气
没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入肺部，容易诱发口腔疾病和呼吸
道疾病。因此，家长须及时纠正儿童用口呼吸。