文档介绍：于丹谈养生心得
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作者: “中国人与自然之间,有一种天生的亲密。在这件事情上我们不妨效仿古人,多去这个世界上看一看,春花秋月,就会从你的生命中穿行而过。”
国古人最朴素的方式去做。只要顺应这个物序,吃什么补药都不如食补最健康;做多少护肤美容,都不如睡足觉最踏实。
中国道家讲究的这个“顺应”,是个特别核心的理念,也就是庄子所说的:“天地有大美而不言,四时有明法而不议,万物有成理而不说。”这个世界上至极的美丽,你是看不见的,只能去感受;春、夏、秋、冬四季有明明白白的法则,用不着人们老去议论;万事万物都有它即成的道理,用不着我们来言说。我们需要做的,就是去彻悟、去懂得就够了。
我们身边不乏这样的现代人:夏天,拉着厚厚的窗帘,在温度很低的空调房间里办公,不知窗外艳阳高照;冬天,房间里暖气很足,对大自然的冰天雪地没有概念;锻炼,就是坐几十层电梯,到人工的健身房去跑步;吃饭,就是胡吃海塞,然后再大把去吃减肥药。现代人把简单的生活复杂化了,变得不再朴素。其实健康是一件最朴素的事情,它需要一种智慧,特别是需要一种敞亮的心情。
你看所有的植物,都要进行光合作用,人也是一样的,经常去接接地气是最健康的事情。让我们回到一种赤子之心,婴儿状态就是最健康的。没有孩子的时候我不懂,为什么总是听说小孩子缺钙,而且吃了各种钙怎么还缺?自己有孩子以后才知道,原来,吃了钙最重要的是要到外面去晒太阳!不晒就吸收不了。这是多好的例子啊,一个婴儿的生长,是最接近本初的那种植物和动物的状态,人类就是一种哺乳动物,我们在世界上生存的法则,和所有动植物一样。不要人为去打破这个法则。让我们回到一种和自然更亲近更融合的状态,而不是更防范,更抵御。
中国人与自然之间,有一种天生的亲密。在这件事情上我们不妨效仿古人,多去这个世界上看一看,春花秋月,就会从你的生命中穿行而过。
在春天的时候,我们可以像李白说的那样:“两人对酌山花开,一杯一杯复一杯。我醉欲眠卿且去,明朝有意抱琴来。”如果人们都能这样清风明月,宁静的去看看烂漫山花,那你的心情也会如花绽放。到秋天,你能像杜甫那样:“摇落深知宋玉悲,风流儒雅亦吾师。怅望千秋一洒泪,萧条异代不同时。”感受秋风秋叶从你心上扫过,一眼望断千古,你能够有宋玉那样的悲伤,你就会多一份珍惜;夜晚,我们能够仰头看一看繁星朗月,用心体会张若虚的追问:“江天一色无纤尘,皎皎空中孤月轮。江畔何人初见月,江月何年初照人。人生代代无穷已,江月年年只相似。不知江月待何人,但见长江送流水。”我们如果真的有这样的举头追问,那么月进人心,你就会变得疏朗和明亮。如果我们真的能够安安静静在碧山之中,像辛弃疾说的那样:“我见青山多妩媚,料青山见我应如是。”你与青山对视,能够看出青山别有的韵味来,那你就融进了山岚。如果你能够和朋友在这个地方审美,不是进音乐厅里听人造的管弦乐,而像李白说:“蜀僧抱绿绮,西下峨眉峰。为我一挥手,如听万壑松。客心洗流水,余响入霜中。不觉碧山暮,秋云暗几重。”这一切砰然入心,你就与自然融合了。
对于现代人来说,这个天地固然,但我们就是不去,我们总是封闭在喧喧嚷嚷的都市中,怎能有王维的心境,看见“明月松间照,清泉石上流”,我们怎么能够“人闲桂花落,月