文档介绍：五位百岁寿星的长寿秘诀
张揆一 如何才能延年益寿是科学家们一直在研究的课题。但至今还没有人总结出系统的长寿理论和方法。媒体上介绍的长寿秘诀虽然很多,但只有真正长寿的人所讲的长寿秘诀才是最可信的。下面就介绍一下我国5位百岁寿星总结五位百岁寿星的长寿秘诀
张揆一 如何才能延年益寿是科学家们一直在研究的课题。但至今还没有人总结出系统的长寿理论和方法。媒体上介绍的长寿秘诀虽然很多,但只有真正长寿的人所讲的长寿秘诀才是最可信的。下面就介绍一下我国5位百岁寿星总结的长寿秘诀,供参考:
家住江西湖城的裔兰英今年102岁,一直与74岁的儿子杨炳坤一家住在一起。老太太一个人住在楼下,儿子家则住楼上。虽然房子很是老旧,但她每天都会将屋里屋外收拾得整洁干净。两年前,她在洗衣服时因地上有水不慎摔了一跤。去医院检查后,医生发现裔兰英患了骨折,但因她年纪过高,不敢为其动手术。但在此后为老太太进行检查的过程中,医生发现裔兰英的骨质很年轻,其骨龄只有70岁。于是,她顺顺当当地完成了手术,而且只用了2个月的时间就完全康复了。裔兰英的儿子杨炳坤说,老人的健康与她平时爱活动、爱晒太阳有很大的关系。裔兰英每天七点起床,洗漱后就会抱着猫咪坐在自家小院里晒半个小时的太阳。然后,她会给家里养的花草浇水、松土。到了下午,她会出门散步,和邻居们聊天。裔兰英还很爱看新闻联播,每天都要看完新闻联播再上床休息。虽然年过百岁,她的胃口却一直很好,从不挑食。
姜通是台湾的名医,今年101岁。年轻时因工作关系他结识了蒋经国(1911~1988)。此后,蒋经国邀请他到台湾工作,两人过从甚密。有一次姜通过生日,蒋经国还特意去金门看他。在姜通诊所的办公桌上,一直摆着他与蒋经国的合照。现在,蒋经国已经去世20多年了,而他依然健康地活着。从外表上看,他似乎只有七十多岁年纪。除了缺几颗牙以外,他几乎未患任何老年病,而且精神奕奕,面色红润,走起路来步伐轻盈。当有人问他为何能如此健康长寿时,他指出,自己的长寿秘诀包括以下几点:①多吃水果,偶尔吃鱼,不吃牛肉、猪肉。②每天喝参茶,每周喝一次人参土鸡汤。③每天早晨起床后做一次“三式和尚功”,50年来从未间断。④保持平和的心态。他说:“一个人要想活得长、活得好,就要多笑、多动、少欲望。人生只是一个不太长的旅程,应该清清白白、爽爽朗朗地走一遭。”当谈起如何行医时,姜通说:“医是仁慈之术。为医之人一定要有仁慈之心。治病对我来说就是一种乐趣”。
詹德馨是湖州人。虽已104岁,但她仍然身体健康,思维清晰。詹德馨出生于清末年间,是家里的掌上明珠。她的父母都是生意人,思想开明,家境殷实。在詹德馨十来岁时,父母便把她送进私塾读书认字。因此,詹德馨的身上有一份独特的知性气质。詹德馨的外孙陈医生说,外婆的性格豁达开朗,从不