文档介绍：亲近大自然,改善记忆力
如果在电脑前坐得时间久了,大脑就需要休息一下,比如出去散会儿步。去哪里好呢?到超市里去买些日用品,还是到公园或河边走走?
我们大多数人都知道,散步可以让人精神振奋,但一项新的研究揭示:在大自然环境亲近大自然,改善记忆力
如果在电脑前坐得时间久了,大脑就需要休息一下,比如出去散会儿步。去哪里好呢?到超市里去买些日用品,还是到公园或河边走走?
我们大多数人都知道,散步可以让人精神振奋,但一项新的研究揭示:在大自然环境中散步,或者欣赏自然风景的图片,可提高20%的短期记忆能力。所以,如果您想提高大脑的记忆能力,散步时沿途的风景将起到非常重要的作用。
美国密歇根大学的研究人员对两组参试者进行了一项散步测试研究,他们让一组参试者漫步在植物园中,一边散步,一边欣赏风景;另一组则在喧嚣繁忙的城市街道上散步,同时以GPS全球定位系统设备跟踪这两组人员的行踪,研究人员想知道的是,散步途中的风景是否会对人们的认知能力和记忆能力产生影响。35分钟之后,这两组参加散步测试的人员返回实验室,再次接受记忆测试。测试结果表明,在树丛中散步的人短期记忆能力提高了20%左右,而那些在繁忙街道上散步的测试者,他们的成绩则没有明显的提高。
接下来,研究人员又进行了第二项研究。他们让参与测试者在实验室里观赏图片,一组参试者欣赏的是自然景观图片,而另一组参试者看的图片则都是与城市环境有关的,虽然这一次测试对大脑记忆能力的改进不如第一项实验明显,但显然树木和田野的自然风景再一次“击败”了城市道路和路灯的人工景观。研究认为,自然景观对认知能力和记忆能力的提高大为有益,比如树木、田野和丘陵,但街道、工厂和道路等城市景观则起不到明显的作用。
为什么沉醉于自然景色中能让我们的大脑得到放松,从而提高大脑认知能力和记忆能力呢7想象一下,当我们穿越繁忙的街道时,穿梭的人流、十字路口的