文档介绍：[提高免疫力给宝宝吃什么] 一岁宝宝提高免疫力吃什么
　　温下降，早晚温差变大，宝宝容易生病，因此需要想办法提高宝宝的免疫力。下面由我为大家介绍宝宝吃什么能提高免疫力，希望能帮到你。
　　宝宝吃什么能提高免疫力?
　　1、鹌鹑
[提高免疫力给宝宝吃什么] 一岁宝宝提高免疫力吃什么
　　温下降，早晚温差变大，宝宝容易生病，因此需要想办法提高宝宝的免疫力。下面由我为大家介绍宝宝吃什么能提高免疫力，希望能帮到你。
　　宝宝吃什么能提高免疫力?
　　1、鹌鹑蛋
　　富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的小儿。
　　2、青鱼
　　青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的小儿。
　　3、山药
　　含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的小儿适用。
　　4、薏米
　　又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的小儿。
　　5、豆制品
　　豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的小儿。
　　6、大枣
　　大枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是"天然的维生素丸'。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。
　　7、菌菇类
　　菌菇中的多糖类有明显增强小儿免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用;香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
　　8、番茄
　　含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高儿童免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。
　　宝宝秋季吃什么食物好?
　　1、南瓜
　　南瓜含有蛋白质、淀粉、各种维生素，以及钙、磷等微量元素，其果胶成分还可以吸附孩子体内的***，保护肠胃粘膜。
　　2、百合
　　百合有润肺止咳、养心安神、滋补等作用，有助于提高孩子的睡眠质量。百合的做法很多，熬粥、煮水、蒸或炒都很美味。
　　3、苹果
　　苹果有生津开胃、润肺、止泻、通便等功效，是最秋季适合孩子吃的水果之一。多吃苹果