冬季国旗下的讲话演讲稿小学生(2).docx

文档介绍：
冬季国旗下的讲话演讲稿小学生(2)
　　四、消防安全
　　进入冬季以来，大家更要关注消防安全，自觉做到：
　　1、身上不带不玩火柴、打火机等火种。
　　2、不玩烟花、爆竹等易燃物品









冬季国旗下的讲话演讲稿小学生(2)
　　四、消防安全
　　进入冬季以来，大家更要关注消防安全，自觉做到：
　　1、身上不带不玩火柴、打火机等火种。
　　2、不玩烟花、爆竹等易燃物品，以免发生意外。
　　3、自觉爱护校园内的各种消防设施和电器设备。
　　4、放学后，要随手关掉室内电器，同时做到人走断电。
　　最后，愿我们每一位老师、每一位同学，平平安安、快快乐乐渡过每一天。
　　谢谢大家！
　　冬季国旗下的讲话演讲稿小学生（三）
老师们，同学们：
　　大家好。
　　今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
　　寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
　　清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？冬天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。
　　让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧！
　　有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。










　　长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
　　更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
　　有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学****效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
　　同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢？
　　谢谢大家！
　　冬季国旗