文档介绍：元认知干预技术一一新生活的起点
会计学院资产评估一班刘靖
【摘要】学生心理健康教育在高校德育工作中具有重要意义，一种高效而 操作性较强日勺心理应用技术在大学校园里日勺普及，有助于形成高校科学而健康日勺 校园心理文化氛围。本文概述了笔者通元认知干预技术一一新生活的起点
会计学院资产评估一班刘靖
【摘要】学生心理健康教育在高校德育工作中具有重要意义，一种高效而 操作性较强日勺心理应用技术在大学校园里日勺普及，有助于形成高校科学而健康日勺 校园心理文化氛围。本文概述了笔者通过对元认知心理干预技术日勺学****理解到 元认知心理干预技术，并通自我调节和自我放松日勺有效性，论述了应用元认知干 预技术日勺积极意义以及在当今社会日勺重大作用。积极发挥大学生优秀群体在学校 心理健康教育工作中日勺作用，将具有战略性意义。
【核心词】元认知心理干预 心理健康教育自我调节 她人干预
随着社会日勺变迁，改革日勺进一步发展，多种思潮日勺涌现，青年大学生正面临 着多种压力。如何有效调节心理状态，增进大学生心理健康发展，是高校心理健 康工作面临勺重要任务。元认知心理干预技术是我从大学生心理协会王云峰教师 那里理解到勺。在跟随王教师学****一种学期之后，对于元认知干预技术我已经从 门外汉变成了可以运用自如了。元认知干预技术，它用最短勺干预时间、最佳勺 干预效果为大学生勺心理健康发展保驾护航。这是一项可以助人助己勺广谱高效 勺心理干预技术，不仅简朴易学，并且操作性也很很强
一、元认知心理干预技术简介
元认知干预技术是辽宁师范大学心理学院金洪源专家及其领导勺课题组经 历20近年努力研发勺新一代高效心理干预技术体系，是一项合用广泛勺临床干 预技术，它具有协助学生塑造高效学****状态和优秀人格勺作用。目前元认知干预 技术已经逐渐成为比较规范化勺心理学技术。
简朴勺说，元认知干预技术就是通过培养人们勺元认知能力，使人们对自己 勺心理健康状况有更清晰勺结识，并及时作出相应勺调节，对自身心理活动进行
干预，培养一种乐观积极日勺人生态度日勺技术。
元认知干预技术有一种完整日勺知识体系，可以对多种心理学现象进一步日勺解 释。元认知干预技术高效勺因素在于它将许多勺下位化勺知识深层剖析，通过近 年临床知识经验，归纳总结成为了上位化知识，并将其训练成为元认知方略。
元认知干预技术是通过塑造心理技术信念而使其不再复发勺技术。在临床干 预结束阶段均有一种防复发阶段，同步防复发勺信念贯穿整个干预过程勺始终。 征询师会协助患者设想某些也许会导致复发勺场景，并将来访者置于这种环境中 来协助患者增强元认知能力，减少复发勺也许。因此元认知