文档介绍：怎样预防近视眼？
预防近视眼,要注意以下几点:
① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼和书本之间应保持30厘米左右的间隔 。
② 看书和写字时,光线应适度，不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
③ 看书时间不怎样预防近视眼？
预防近视眼,要注意以下几点:
① 要养成儿童看书写字的正确姿势，眼和书本之间应保持30厘米左右的间隔 。
② 看书和写字时,光线应适度，不宜过强或过暗,光线应从左前方射来,以免手的阴影防碍视线。
③ 看书时间不宜过长,每40～50分钟,应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳.
④ 不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小.
⑤ 教育儿童改正不合理的用眼****惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书,和在开动的车上及走路时看书等，这些不良****惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
预防措施还应从以下几方面着手:
（1） 制止近亲结婚。
（2） 注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开场。
① 学校和家长应特别注意孩子学****时照明要符合要求(50～100米烛光)，详细说如用25瓦普通灯泡，在间隔 半米处的照明度约为50米烛光，余类推。
② 防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
③ 加强视力训练和坚持眼睛保健操。
④ 防止电视性近视。
（3） 加强体格锻炼，增强身体素质,可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新颖、视野开阔的郊外进展远眺，极目欣赏祖国的山河大地,也是眼睛最好的保健方法之一。
（4） 注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。
优生优育可减少儿童近视眼吗?
孩子得了近视眼,抱怨父母，是有一定道理的.
长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少,父母一方有近视，。
由于父母婚姻不当，妊娠期不良而造成儿童眼睛畸形、斜视、屈光不正、弱视等为数不少，有的父母为了孩子眼病的诊治,到处奔波，默默地承受内心的痛苦,无限的代价；也有少数父母,不悔恨自己而对孩子冷酷无情的放弃治疗，更有甚者，以孩子的眼疾来申请再次生育……我们真为这些无知、愚昧、无情的父母感到痛心、内疚,,要知如今,何必当初！为了造福于子孙后代，优生优育不可抗拒。
青少年怎样预防近视眼
近年来 ,
青少年近视眼的发病率在逐年上升 ,同时始发年龄又有下移的势头。青少年近视眼通常是由于长时间近间隔 用眼 ，使眼的调节和辐辏过度 ，眼外肌对眼球压力增加 ，久而久之造成了视远物不清楚、 7～ 17岁 , 10～ 15岁那么是发病年龄的顶峰。这是因为青少年眼球的生理特征加上某些外界因素如不良的学****环境、不良的用眼****惯和身体素质等 ,很容易引起眼球发育异常 ,。那么 ，有哪些预防措施呢 ？
1、近间隔 用眼的时间不宜过长 ,每隔 45~60分钟要