文档介绍：: .
一年级下册 2、外出时，不要打铁柄
的伞，要穿雨衣和塑料雨鞋。
避雷小口诀
雷雨来临不害怕，躲进屋内把窗插；
关闭电器与电话，雷声再大我不怕。
如在室外遇雷雨，不要慌张乱躲藏；高墙大树要远离，弯腰前行或蹲下。
第四课：科学饮食健身棒
备课时间： 2020 年 6 月 6 日
执行时间： 2020 年 6 月 13 日
教学目标：
1、懂得健康的重要性，爱惜自己的身体；
2、知道挑食的危害，要合理饮食。
小故事：爱挑食的大熊
大熊很爱挑食，而小熊每次都把饭菜吃得干干净净。
一天，熊妈妈说：“小熊真棒，从来不挑食。”大熊听到妈妈夸弟弟
很不服气：“不挑食就很棒吗？挑食有什么不好？”妈妈笑了笑，拎
来一桶水，然后让他们分别把它提起来。可是，大熊费了好大劲都没
提起来，而小熊很轻松地把水桶拎了起来。妈妈笑着说：“现在知道
挑食有什么不好了吧？”作为哥哥居然不如弟弟的力气大，大熊羞愧
地低下了头。作为哥哥的大熊为什么不如弟弟的力气大呢？
知识屋：挑食害处多
挑食是一种不好的饮食****惯，它会对我们的身体产生很大
的危害。挑食会使身体营养不良，导致身材矮小、体弱多病，还会影
响肠胃健康甚至智力发育。
交流：同学们要做一个不挑食的好孩子。
说说有哪些食物是你平时不爱吃的，你知道以后该怎么做
了吗？知识屋：一日三餐很重要
除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这
样才能为身体提供所需要的能量。
很多人因为起床太晚，养成了不吃早餐的****惯，这会对身
体产生不良影响。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个****惯。
饮食有规律，不暴饮暴食，做到“早餐宜好,午餐宜饱,晚餐适量”。
知识屋：饮料不能当水喝
现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，却喜欢喝饮料，这种
做法是不对的。你知道为什么吗？
◎饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，更加口渴；
◎大量喝饮料会导致我们不爱吃饭；
◎饮料含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子；
◎饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。
白开水是最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、
输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。
课堂活动：给自己制定一个科学饮食的计划表吧。
第五课：零食大 PK
备课时间： 2020 年 6 月 10 日
执行时间：2020 年 6 月 15 日
教学目标：
1、了解不健康零食对身体的危害；2、知道如何健康吃零食。
许多学校门口都有小吃摊，那里卖的东西既好吃又便宜，很
多同学禁不住“美食”的诱惑，每天上学和放学，总喜欢买
那里的零食吃。
你觉得吃零食对身体有没有害处呢？
知识屋：零食危害健康吗
零食虽好吃，但是如果吃质量和卫生不合格的零食就
会有很多健康隐患。比如色素过量、防腐剂超标、糖精含量
高的垃圾零食，吃了会严重威胁健康，甚至引起食物中毒。
交流：说一说，你最喜欢吃的零食是什么呢？
知识屋：不宜多吃的零食
你认为以下哪些零食可以适量吃，哪些零食尽量不吃
或少吃？
正餐是儿童营养的主要来源，在两餐之间可以适量地
吃一些健康零食，如全麦饼干、低糖面包、花生、坚果等来
补充能量。但是薯片、爆米花、色彩鲜艳的糖果、果冻、话
梅、方便面等，却对身体有害无利，同学们应尽量不吃或少
吃。
技能站：聪明吃零食
你会健康聪明地吃零食吗？
◎购买零食要去正规的商