情绪管理的含义.ppt

文档介绍：情绪管理 STYY- 王俊达
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前言
每个人都会有情绪,如不懂得适时的疏导,轻则败坏情致;重则,没完没了的崩溃。烦躁、压郁、埋怨,无不影响着人们的生活,只有了解它们,才能管理它们,控制它们。
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情绪:
人对事物的态度的体验
管理:
对人形成良好的****惯及影响
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情绪能不能管理?
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情绪管理(EQ)

指一个人在情绪方面的管理能力, 相对的也对人的一生造成深远的影响.

善于掌握自我,善于调制合体调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。
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重要?
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20%的IQ(智商)+80%的EQ=100%成功
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情绪管理
=
修己安人
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情绪
快樂
喜悅
愛
驚喜
憤怒
悲傷
恐懼
怨恨
壓力
羞恥
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四大方面
主观感觉
己所不欲勿施于人
生理变化
表情动作
夸张
行为冲动
后悔
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