文档介绍：心理健康心得体会
告辞了高中时代的我们进入了大学，我们有了更大的活动范围大，更多的空闲时间，更简单的人际关系，同时也有了更广泛的学****途径，更是有着更浅显的学问和更细化的课程等着我们去学****大学是社会的缩影，我们从室友那里学****日常相
通过本次心理调适讲座，我结合韩聪教师提出的应对方法，再加上自我熟悉，总结了以下几点应对疫情的方法：
1、面对疫情，乐观乐观的心情、安康向上的心态，是一种强大的免疫力：在这种状况下，要主动调整自己对待疫情和隔离的心态，削减无意义的指责、埋怨。就个人而言，保持理性平和，对疫情有科学认知，乐观做好个人防护，不偏听偏信、不盲从跟风、不信谣传谣，坚决战胜疫情信念。
2、适度猎取信息，优化应对方式：疫情牵动着我们的心，了解疫情变化能使我们在肯定程度获得掌控感。
3、规律生活作息，增加心理免疫：保持正常的作息，选择适宜的熬炼方式，避开吸烟、饮酒、熬夜等不利于安康的生活方式，增加免疫力。有规划的做一些让自己感到愉悦的事情，要主导自己的生活节奏，每天学一点东西，追求内心充实。
4、用好社会支持，做好人文关心：缓解心情最有效的方式是沟通沟通。给亲友打个电话、发条微信，共享你们的感受，供应力所能及的帮忙，做到自助与助人，当人与人连接的关系越亲切，心理状态也会越趋向乐观安康。
5、自我无法调整，寻求专业指导：假如负性心情持续时间比拟长，影响到正常生活，自己无法解决时，应准时寻求精神科医生、心理治疗师、心理询问师等专业人员进展线上或线下指导。
这是一场没有硝烟的长久战，关系到我们每个人的生命安康。为了这场防疫战，奉献自己的一份力气。
春暖花开，山河无恙，爱的盼望总比病毒扩散得快，愿我们的生活早日恢复正常，如约而至的不止是春天，还有疫情过后平安的我们，春风如约而至，肯定会吹暖每一个角落。
心理安康心得体会4
我校心理安康活动在全校领导的大力支持下，广阔师生的乐观参加下，于x月15日圆满完毕。现（活动总结）如下
本次心理安康训练月活动以“安康心理，和谐校园”为主题，以“了解自己，接纳自己，确定自己”为（口号），讲座上教师对同学们进展（心理（安康学问））的宣传和训练，有效提高学生的心理素养水平。通过开展心理安康为内容的主题活动，培育学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全和进展，教师为学生安排了很多心理安康嬉戏，大大地丰富了同学们的课余（文化）生活，放松心情，缓解紧急学****带来的压力。一张张填满心灵话语的心理安康小报画出了孩子们成长的欢乐;一张张心理安康（贺卡）做出了孩子们的欢乐生活;围绕的心理安康月的主题，我们还为家长搭建了网上家长心理培训学校，让家长在学校的“阳关怀灵小屋”里学会关注自己孩子的心理安康。最终同学们一起欣赏了心理安康影片《阿甘正传》，这部影片全校师生心灵上的震撼，孩子们也从这位智商并不高的残疾人身上学到了诚恳、守信、英勇、真诚。