文档介绍：大家平常来到篮球场都是生龙活虎,为何今天…..
你有过类似的经历吗?
一、运动性疲劳的概念
★运动性疲劳:机体生理过程不能持续其机能在一特定水平和/或不能维持预定的运动强度。( 1982年第五届国际运动生物化学会议)
力竭(运动过度):肌肉或器官完全不可能维持运动。
(一)按疲劳产生原因划分
1、生理疲劳
由于身体活动或肌肉工作而引起的疲劳,主要表现为人体活动、工作能力下降。
二、运动性疲劳的分类
2、心理疲劳
由心理活动所造成的一种疲劳状态,主要表现为注意力不集中、记忆力减退、思维反应迟钝。
(二)按身体疲劳范围划分
1、整体(全身性)疲劳
从事全身运动使身体各器官机能下降而导致的疲劳。
全身各器官和肌群参与运动。
2、局部疲劳
身体某一部分进行运动使该局部器官机能下降而导致疲劳。
局部肌群参与运动。
(三)按运动方式及持续时间划分
1、快速疲劳
短时间、剧烈运动引起的身体机能下降。
产生快,消除亦快。
2、耐力疲劳
中小强度、长时间运动引起的身体机能下降。
疲劳发生较慢,恢复时间较长。
判断运动性疲劳的简易方法
一、主观感觉法
二、客观观察法
三、运动员经验
一、主观感觉
1、粗略分析
2、主观感觉等级表
1、粗略分析
根据疲劳的客观体征如面色、食欲、睡眠、排汗量、呼吸、动作和注意力等。
疲劳自觉症状测定表
二、客观检查
(一)心血管系统疲劳诊断
(二)骨骼肌系统指标测定
(三)其他