文档介绍：天津市汉沽五中体育与健康课时计划
高三年级 2班女生 40人
第 4 周
第 2次课
任课教师 :齐雪
能运用太极拳单个动作、 组合动作的要点，
进行 1-5 动套路练****br/>教学内容
太极拳套
天津市汉沽五中体育与健康课时计划
高三年级 2班女生 40人
第 4 周
第 2次课
任课教师 :齐雪
能运用太极拳单个动作、 组合动作的要点，
进行 1-5 动套路练****br/>教学内容
太极拳套路
学
在集体演练中使
85%-90%的学生能够掌握
1-6 节动作。发展灵敏、
学****br****br/>协调素质。
目
在小组的学练中培养学生合作交流意识以及克服困难勇于进取
单元位置
第 4次课
标
的优良品德。
内容
时间与
教师指导
学生活动
组织与要求
次数
组织：四列横队
体委整好队伍
听候学生报告人数
向老师报告出勤人数
宣布课时内容
上课常规
30 秒
向老师问好
提出要求
听老师宣布上课内容
安排见****学生
1 分
和要求
要求：认真听讲
注意力集中
准备活动：游戏：
组织学生围绕圆圈
听口令统一跑成圆
组织：围城大圆
“言听计从” 跑动
跑的游戏
形，跑动中听口令组
行进中教师突发
合数字结组。
口令学生按数字
自由结组。
要求：跑动速度快而有序，分组
4 分
及时。
5 分
分组准备活动
1
提出要求
1
由班长带领到指定
组织：四列横队
（徒手操）
2
引导学生练****br/>地域做准备活动
1
头部运动
3
及时总结
2
认真练****br/>2
扩胸运动
3
听取总结
振臂运动
腹部运动
5
正压腿运动
要求 ：动作幅度逐渐增大，动
6 侧压腿运动
作规范有力。
7
踝腕节运动
太极基本功复****br/>步型步法（弓步、马步、虚步、太极步）
手型手法组合步型步法的组合练****抱球及上步抱球）
组织：四列横队
示范讲解 跟随老师示范进行复
提示引导****自己练****动作。
示范组合动作要领 跟 教 师 进 行 组 合 练 要求 ：认真积极，动作准确，<br****清楚组合的方法 精神饱满。
和步骤。
分
太极拳
复****1-5 动动作
学****右揽雀尾（棚、 捋、挤、按）组合动作
教师示范讲清动作
跟随老师示范认真练
要领<br****及时改正错误动
35 分
作。
组织：分成四组，到指定区域进行练****br/>XXX XXX