文档介绍：精选学习资料
- - - - - - - - -
班级
人数
学习必备
欢迎下载
时间
教学内容
1、复习啦啦操
32 个基本手位
2、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至第四个八拍操化内容
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
②肩部运动
③体转运动
×
×
×
×
×
×
×
④腹背运动
×
×
×
×
×
×
⑤弓步压腿
▲
⑥侧压腿
要求：仔细练习,动作规范；
⑦膝关节运动
组织：四列横队听口令练习
教法：
1、老师用口令指挥同学进行练习
2、口令提示完成动作要点
要求：仔细听老师讲解动作要领及要求, 集中
留意力练习；
基
3
一、复习啦啦操
32 个基本手位
教法：
本
0
1、老师口令及动作提示
部
2、同学快速做出手位
分
二、学习一级花球舞蹈啦啦操预备节及第一至
组织：
四列横队成体操队形散开
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
▲
第四个八拍操化内容
预备造型：
预备：左手扶臀,右臂侧平举,两腿屈膝外开
右脚点地,面对一点；
V ；
技术要点：
手臂动作： 1—4 拍双臂成下
1、花球啦啦操的全部动作均为握拳抓花球
5—7 拍向上成 V ；8 拍双手握持花
球于胸前,两腿并拢站立；
步法： 1— 4 拍脚上前锁步；
5—7 拍双手开立； 8 拍双腿跳成并步；手型：握花球；
面对： 1 点；
第一个八拍：
2、姿态要求含胸,大臂体前夹紧
名师归纳总结
- - - - - - -
第 2 页,共 5 页
精选学习资料
- - - - - - - - -
学习必备
欢迎下载
四列横队成体操队形散开
组织：
手臂动作： 1— 3 拍手臂垂于大腿前方；
4 拍成
×
×
×
×
▲
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
×
上 H；
5—8 拍双手抱于胸前,成上 V,两
拍一动；
步法： 1—3 拍右、左、右脚依次前上步； 4 拍
并步提踵；
5—8 拍上左脚成弓步, 右膝微曲, 脚跟
提起；
手型：握花球；
面对： 1 点；教法：
1、老师讲解示范指导练习；
2、同学练习
3、老师纠错指导同学练习
其次个八拍：
4 拍成
4、同学练习
手臂动作： 1— 3 拍手臂垂于大腿前方；
上 H；
5—8 拍双手抱于胸前, 成下 V ,两
拍一动；
步法： 1—3 拍左、右、左脚依次退步； 4 拍并
步提踵；
5—8 拍左脚后退成弓步, 左膝微曲, 脚要求：
跟提起； 1、老师讲解清晰, 示范正确, 纠错准时；
手型：握花球； 2、同学仔细听讲, 留意观看, 仔细练习；
面对： 1 点；
第三个八拍：
手臂动作： 1— 3 拍双臂垂于大腿前方； 4 拍双
名