文档介绍：关于肥胖与减肥课件
第1页，讲稿共64张，创作于星期三
肥胖病
随着社会的进步、生产的发展、生活水平的提高，肥胖已经成为一种非常普遍的社会现象。
肥胖不是一种状态，
而是一种疾病！
第2页，讲稿共64张，创作于星期三
尿失禁
月经失调
不孕、不育
多毛
对智力的负面影响
四、肥胖对健康的危害
第17页，讲稿共64张，创作于星期三
心血管危险因素
激素分泌异常
不孕、不育
呼吸系统
疾病
胆石症
高尿酸血症和痛风
2型糖尿病
中风
骨关节炎
癌肿
肥胖诱发多种疾病
第18页，讲稿共64张，创作于星期三
五、肥胖的产生因素
1）妊娠期营养因素
2）婴儿出生后的喂养方式
3）不良饮食结构
4）不良饮食习惯
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1）遗传因素
2）社会经济因素
3）内分泌与疾病因素
4）行为心理因素
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六、肥胖的预防
第21页，讲稿共64张，创作于星期三
（1）婴儿期：母乳喂养和辅食添加
母乳喂养的婴儿很少发生脂肪过多积聚，因此母乳喂养可以防止肥胖症的发生。一方面要注意不要过早地添加辅食，尤其是固体辅食；另一方面，当婴儿可以添加辅食的时候，给予合理的配餐，并帮助婴幼儿养成良好的饮食习惯。
第22页，讲稿共64张，创作于星期三
（2）学龄期的儿童
要防止摄入过多的零食，尤其高脂、高糖的零食。
第23页，讲稿共64张，创作于星期三
（3）青春期
体力活动的减少，脑力劳动增加，摄入过多零食或高脂膳食的的影响，易肥胖。
第24页，讲稿共64张，创作于星期三
：
孕期总增重11KG左右最为合适，产科并发症也最低。哺乳期维持适宜的体重，保持在稳定的状态，不增胖也不减重。适宜的体重降低幅度为<。
第25页，讲稿共64张，创作于星期三
由于基础代谢的降低，从中年开始应该调整能量摄入能量变化：40—49下降5%，50—59下降10%，60—69下降20%，70以上下降30%。更年期妇女因激素的变化容易在更年期肥胖。
第26页，讲稿共64张，创作于星期三
七、肥胖病的治疗方法
中医
针灸
耳疗
埋线
中药疗法
中医食疗
……
肥胖
治疗
西医
缩胃术
药物
吸脂
溶脂
节食
……
科学设定减肥目标
（计算减肥的斤数）
肥胖的治疗：应提倡综台疗法，即饮食控制、运动疗法、行为疗法及药物治疗等多方式联合。
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控制总能量
1) 限制总能量的摄入，进食七分饱。
2）节食疗法 1200—1800kcal/d
3）低能量疗法 600—1000kcal/d (最低安全水平)，应在医院监测执行。
一个土豆的热量：
马铃薯 (热量:76卡/100g)
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饮食多样化
控制三大营养素的供能比：蛋白质15%，脂肪20%，碳水化合物65%。
保持平衡膳食，不能偏食，避免人为破坏食物自然结合，保持体内各种营养素均衡，维持体内正常代谢。
第29页，讲稿共64张，创作于星期三
少食多餐
少食多餐可以保证各种营养素在血液中的适宜浓度以被组织吸收和利用，而不会储存在体内转化为脂肪。五餐分配比例和25：5：40：5：25
合理