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给2021高考考生30条建议
高考的脚步越来越近了，考试前夕往往是学生心理变化较大时期。厦门市教育局副局长、特级老师任勇结合多年指导学生迎考的经历和体会—-
相信自己有宏大的潜能,人在关键时刻的进步是惊人的；心态决定着你的成败。（最好选陌生的中档题）,用心去做，看看能否一下就理出思路，，假设没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
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8。，都会有不少考生因答题不标准而丢分,，认真做完好，再对照评分标准,看看是否答题严密、标准、恰到好处.
。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到根底，把根底夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到根底分尽量不丢。
10。（比方10道选择题）,争取限定一个时间完成；也可以找一道大题，限时完成，等等。这样,主要是创设一种考试情境,检验自己在紧张状态下的思维程度。
11。激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么,第二步做什么,不必详细详解,再对照解答，检验自己的思路。这样做,有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。
。应当把每一次练习当成稳固知识，训练技能、,关键在于打好根底,学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。
关于科学预防考试焦虑
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。平时个性张扬的学生,在张扬的前提下可稍平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，，是高考超程度发挥的必要条件。
。大考临近，我常对考生说：“这里必须回绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力,就自以为是、盲目乐观。
。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动,比方漫步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳,或在阳台上做一会儿操，等等。这样,可以缓解紧张的神经，进步学习效率，保证考试时有一个安康的身体和清醒的大脑.
17。，大家的情况都差不多,同学间适度交流，、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间珍贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可和老师、家长、亲友交流。
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。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
19。处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学习的困难时,能冷静地进展分析、判断，，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易,我不大意”之心态。
20。，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上