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减肥(jiǎn féi)方法有哪些方法
1、减3斤每天抹精油(jīnɡ yóu)
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉(gǎnjué)

减肥(jiǎn féi)方法有哪些方法
1、减3斤每天抹精油(jīnɡ yóu)
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉(gǎnjué)身体更紧实，3个月就有明显的效果。
关键词：精油(jīnɡ yóu)
塑身：神奇瘦身精油平腹丰胸肥胖(féipàng)：一周瘦5斤，自制精油DIY
2、减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
关键词：红酒
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3、减6斤每天只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露，自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。专家指出，吃肉减肥这样的***减肥法虽然有效，但有损身体各方面机能。
关键词：吃肉
减肥：罗列几款吃着也能减肥的肉身材：形体美 2步减掉“肉松〞腿
4、减10斤每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。

关键词：鸡蛋
减肥新招早餐吃两个鸡蛋美味：一周见效 7日鸡蛋减肥食谱
5、减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要参加一些蜂蜜，就可以防止脂肪在人体中积聚下来。
关键词：蜂蜜
窈窕：蜂蜜排毒法在甜蜜中享受窈窕：3天3公斤健康蜂蜜减肥法
6、减5斤每天天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的腹泻!
关键词：喝水
(二)减肥方法有哪些减肥最快方法
有氧运动1. 各种有氧操
我并不主张初****者或体能条件不好的朋友跳有氧操减肥，太简单的达不到心率要求，比拟复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为减肥的方法。
有氧运动2. 单车
现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高减肥

成效。但我赞成在减肥的同时放弃健康的做法。如果户外骑车减肥的话，建议选用山地