文档介绍：蜂蜜的成效与作用及食用方法
蜂蜜的成效与作用及食用方法
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因 此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂 肪肝的形成有肯定的抑制作用；
3、食用蜂蜜蜂蜜的成效与作用及食用方法
蜂蜜的成效与作用及食用方法
1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因 此经常服用于心血管病人很有好处；
2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂 肪肝的形成有肯定的抑制作用；
3、食用蜂蜜能快速补充体力，消退疲乏，增加对疾病 的抵抗力；
4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿 无阻碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用；
5、蜂蜜能治疗中度的皮肤损害，特别是烫伤，将蜂蜜 当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长；
6、失眠的人在每天睡觉前口服 1 汤匙蜜糖(参加 1 杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡；
7、蜂蜜还可以润肠通便〔此说法只适用于槐花蜜，不 适用于枣花蜜〕。
蜂蜜的作用：
〔一〕护肤美容
颖蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和养分作用，使皮 肤细腻、光滑、富有弹性。
用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加 2-3 倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时 按摩面部 10 分钟，使蜂蜜的养分成分渗透到皮肤细胞中。
2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水， 加适量面粉调和后，制成面膜，每次在脸上敷20 分钟左右， 再用清水洗净，可使皮肤滑嫩，细腻。
3、蛋蜜膜：颖鸡蛋一只，蜂蜜一匙，将两者搅拌均匀，用软刷子涂刷在面部后进展按摩。待自然风干后，用清 水洗净。每周再次，具有润肤去皱、益颜美容的成效。
4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中参加一匙蜂蜜， 边搅拌参加面粉，调匀后敷面，10 分钟后用清水洗去，油性皮肤常使用此法，能使皮肤滑润，柔嫩。
5、冬季皮肤枯燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤， 可防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
〔二〕抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，说明其防腐作用 极强。试验证明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革 兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可削减渗出、 减轻苦痛，促进伤口愈合，防止感染。
〔三〕促进消化
争辩证明，蜂蜜对胃肠功能有调整作用，可使胃酸分泌 正常。动物试验证明，蜂蜜有增加肠蠕动的作用，可显著缩 短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好成效，且无任 何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消逝，红细胞及血红蛋 白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅 助作用。
〔四〕提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。试验争辩证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提 高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯 水加 2 匙蜂蜜和 1/4 匙鲜柠檬汁，每天服用 3-4 杯。
〔五〕促进长寿
前苏联学者曾调查了 200 多名百岁以上的老人，其中有143 人为养蜂人，证明他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较简单，是对人体的综合调理，而非简洁地作用 于某个器官。
副作用
缺点：空腹喝蜂蜜水简洁使体内酸性增加,时间长了就会胃酸 过多而得胃溃疡或十二