文档介绍：初中立定跳远教案
授课老师：方仕聪
教学内容
立定跳远
教学目的
1 。增强学生的上下肢动作的协调性和连接性,进步其全身协调用力才能.
2、进步学生的立定跳远成绩，下肢初中立定跳远教案
授课老师：方仕聪
教学内容
立定跳远
教学目的
1 。增强学生的上下肢动作的协调性和连接性,进步其全身协调用力才能.
2、进步学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。
2。 通过小组竞赛培养学生合作才能， 增强学生抑制困难的信心。
重点
立定跳远的快速蹬地和缓冲落地
难点
起跳后收大腿伸小腿
教学环节
教学内容
老师活动
学生活动
过程目的
开
始
，宣布本课内容和任务，强调注意事项。
一。体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好.
。成
一、要求：集合迅速,整齐。 
二、到达热身目的，自然过渡到教学内容。
部
分
10`
3。腹背运动
、踝关节运动
，领做。指导监视评价。
 
2路纵队，绕已布置好的场地完成跑步。
三、全班4列体操队形进展准备活动.
基
本
部
一。立定跳远
。要求膝关节触及腹部。
2、利用篮球场做连续的立定跳远。
3、小组合作半蹲跳。各小组排成一列纵队半蹲，后面的同学双手搭在前面的肩上。
一、 讲解示范动作，要求认真到位，如不认真,全小组重做。
二、从球场的边线跳到另一边线，要求男生小组8次跳到，女生10次，未达标的重做一次。
一、各小组听口令做2组共20次，体会立定跳远的收腹动作.
二、按照平时分的小组，男女单独分组,8-10人一组，每人都要尽力跳。
三 男生分开比赛,场地仍然是篮球的两边线为起终点。各组注意协调配合和安全。
一、作为组员，只有每一个都认真对待，小组才能完成任务。
二、每一跳都很重要，正如人生的每一步都很关键。
三、娱乐的同时进步合作意识和跳跃才能。
分
30`
二、立定跳远和篮球
三、讲解合作的重要性和合作的技巧，比赛规那么。最慢的一组做10个深蹲。
四、利用大部分学生都喜欢篮球，讲解立定跳远和篮球根本功的关系，部分篮球明星的立定跳远成绩，体校对立定跳远的要求等.
四、学生围坐在草地上，师生交流弹跳和篮球运动相辅相成的关系。立定跳远的练****并不是孤立和枯燥的。
四、认识到立定跳远的作用，激发其练****的积极性、主动性,培养终身体育的意识.
结
束
部
分
5`
。
二。放松练****静力拉伸；肌肉放松
三。总结本课情况。
四、师生再见。
一、发出信号。
二、老师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。
三、总结本课学****情况,指出在学****普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。
。
二. 。
。
减轻因运动产