武术训练计划.pdf

文档介绍：2011 年春秋乐园艺术团武术队训练计划
一、 目标任务
全面发展队员个人表演能力，主要以每个队员对舞武结合的
表演能力，强化基本动作的规范性。改编套路，改进动作细节，
针对队员的个人身体素质进行编排动作。特别是来个
一 个动作发力到位动作
标准。组合动作连贯娴
人基础动作训练,单个动作和组合动作练习。学 熟。


习基础的舞蹈动作。 第二阶段要求队员表
16 点—17 点 情认真，动作之态标
第二阶段练习园区指定的表演节目。 准，发力到位。

15 点—16 点 第一阶段要求队员思
第一阶段集合队员十五分钟跑步热身接下来个
二 想集中动作标准。

人技巧训练，包括：腾空，摔法，和指定特技动


16 点—17 点 作。 第一阶段要求队员严
肃认真，思想积极。
第二阶段练习已有武术表演节目，编排新的个人