文档介绍：2022《蛤蟆先生去看心理医生》读后感6篇
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感1
该书作者是英国心理询问师罗伯特。戴博德。这本在英国畅销了20多年的心理学著作，在20xx年8月由陈赢翻译，天津人民出版社出版在中国正式发售。通过对这本书的始终那样下去，我想过得欢乐一点，我该怎么做，你能帮我吗？”
“这么说或许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有很多问题须要你问自己。比如你能停止自我批判吗？或许，最重要的问题是，你能起先爱自己吗？”
听说过好多身陷抑郁的人对生活失去了希望，仿佛被囚禁在无穷无尽的沙漠中，恒久找不到出路。所以当蛤蟆先生第一次见到心理询问师，蛤蟆先生问他：“你认为我会好起来吗？”询问师直视着他的眼睛，笃定地对蛤蟆先生说：“假如我不信任每个人都有实力变得更好，我就不会做这份工作了。”对于丝毫看不到希望的人来说，这段话暖和而有力气，仿佛在茫茫沙漠中发觉绿洲；在干枯的草丛中发觉破土而出的嫩芽；在危急的丛林中发觉直升飞机；在暗流汹动的大海中发觉灯塔……。当你品读完这本书，你会发觉，你慢慢走出了心的牢笼，去拥抱一个全新的自己。
整本书的结构，也许分为3个层次，一是讲解并描述儿童自我状态，二是父母自我状态，三是***自我状态。最终在这3个层次的基础上引申出“人生坐标”的概念。
儿童自我状态里，儿童有天生的基本情感。犹如我们面对的小学生一样，他们充溢了朝气，被欢乐包围。他们会因为得不到满意而生气，会因为流浪狗被误伤而流泪，会因为夜晚怕鬼而恐惊。
因为是儿童，毫无自保实力，所以依靠父母、信任父母，所以从婴儿时期到幼儿园毕业，我们会无条件地听从父母，比犹如意父母的看法，试图取悦父母。正如我不到3岁的儿子，他无条件地信任我、信任我，仿佛我是他的整个世界。他会在我哭泣的时候，手足无措地陪我一起哭；他会在我大笑的时候，毫无理由地陪我一起笑；他会在我要求亲亲的时候，把他的额头凑在我的唇边。他全身心地爱着我，这个他在天堂精挑细选过的妈妈，假如真是这样的话。假如成年后，我们依旧无条件地依靠某个人，说明我们还处在儿童自我状态里，没有真正长大。
我们在社交场合中，假如也总是附和他人，假如每次致歉的都是自己，假如每次受了委屈咬碎牙往肚子里咽的都是自己，这就意味着我们将小时候依附于大人的听从行为带到了成年，我们小时候的生存策略始终潜藏在我们的潜意识里，影响着我们的行为。
父母自我状态，是与儿童自我状态迥然不同的反应。儿童是弱小的，但父母是强大的。我们在原生家庭中与父母的相处模式，往往会和我们与自己儿女的相处模式相像。我们会潜移默化地****得父母为人处世的看法。突然有一天，我发觉我训斥儿子的表情、动作、语气，竟然与母亲曾经训斥我是那么的相像，甚至如出一辙。
长大后，工作后，我们也会遇到看上去很权威，老是一副高高在上的架势的人，恒久都像法庭的审判长一样，忙着给你定罪，忙着惩处你，忙着操碎你那本就有点受伤的内心。就算是儿童状态里的人，他也有父母自我状态的那一面，那个不断指责和惩处的对象就是自己，自我指责、自我否定，自我惩处，仿佛被恒久囚禁在没有阳光的黑暗世界中。有一段时间，因为工作上的缘由，我就总觉得自己技不如人，对身边的人和事都持有消极的看法。可是一次与权威的叫板中，一次心灵与心灵的碰撞中，一次自己与自己对话的过程中，我确定自我救赎，放过自己，宽恕自己。最终，我与平凡的自己和解。
最终一个层次就是***状态里的我，我既不用惊慌来自父母严厉的声音，也不用蜷缩在卑微的儿童心情里。我身心放松、乐观自信，能够理性思索，能够以一颗平和的心态对待周遭的一切，渐渐学会限制自己的心情。
三个层次每个都有其必要，但就重要性来说，只有***状态下，我们才会去学****不断提高自己，儿童状态奔波于心情，父母状态忙着指责教化，只有在***状态，我们才能活在当下。
蛤蟆问：“我的日子还很长，假如真有自我惩处，我不要始终那样下去，我想过得欢乐一点，我该怎么做，你能帮我吗？”
“这么说或许有些残酷，蛤蟆，能帮你的人是你自己，也只有你自己。有很多问题须要你问自己。比如你能停止自我批判吗？或许，最重要的问题是，你能起先爱自己吗？”
这个问题我想我已有了答案，我要爱自己。有人说，爱自己是终身浪漫的起先。我要重新谛视我的人生，我也渐渐学会感谢生命旅途中出现的全部人和事。感谢他们，让我变成了我想成为的样子。
最终，感谢我成为了蓝色海共读沙龙的小秘书，感谢恩师兰梅老师对我的信任。愿在***状态下的我：努力地向下沉淀，向上生长。
《蛤蟆先生去看心理医生》读后感3
这本书是我在最近买的这几本书中，唯一仔细的翻看了一遍的，甚至在翻看其次遍做读后感的时候发觉有些话很感同身受。
我发觉不管是我还是