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文档介绍：卡斯特罗跌倒给老年人的启示
薛 东 几年前,一向以立场坚定、不屈不挠著称于世的古巴领导人卡斯特罗在一次演讲中不慎跌倒,结果这一跤让这位当时已经78岁的老人膝盖骨碎成8块,右臂骨折。两个多月后他再次出现在公众面前时,对着镜头他开玩笑卡斯特罗跌倒给老年人的启示
薛 东 几年前,一向以立场坚定、不屈不挠著称于世的古巴领导人卡斯特罗在一次演讲中不慎跌倒,结果这一跤让这位当时已经78岁的老人膝盖骨碎成8块,右臂骨折。两个多月后他再次出现在公众面前时,对着镜头他开玩笑地对古巴人民说“下楼梯的时候要当心”。这当然是这位坚强老人的幽默,但他的跌倒也提醒所有老年人注意,要当心跌倒给身体带来意想不到的伤害。
人在一生中可能受到各种伤害。其中一种最不容易躲开的造成伤害的原因就是自身的重力。可以说,只要你生活在地球上,重力就会给你带来跌倒的危险。尽管任何年龄的人都会摔跤,但我们知道,除了婴幼儿,随着年龄的增长老年人跌倒的可能性是越来越大的。以欧美各国为例,每当一位老人因交通事故入院治疗的同时,就有10位因摔跤受伤的同龄人。据统计,摔跤是造成65岁以上老年人意外伤亡的头号敌人。85岁以上的老年人摔倒的机会是青壮年人的57倍。老年人摔跤受伤的原因与青壮年不同。后者大多从高处摔落,而老年人摔跤常常属于滑倒、绊倒。因为滑倒、绊倒前后,身体着落点仍在同一水平,所以又称同级跌倒。同级跌倒对老年人来讲可不同寻常。即使是体格健壮的老年人,也会因为摔跤而站不起来,从而失去独立生活的能力。
分析老年人摔跤的原因,可想而知,主要是年龄的关系。人上了年纪,视力和听力都会相对减弱。身体各个部位的疾病,比如关节炎,也会影响体力发挥和维持平衡的能力。治病吃药也可能给人带来一定程度的副作用,干扰了人的平衡功能,从而导致老年人摔跤。
尽管年龄因素不可能改变,摔跤却可以避免。具体要注意以下几点:
(1)老年人平时应该穿跟脚的鞋,鞋底要平,还要防滑。
(2)居住、生活环境的照明要完备,要消除昏暗、看不清楚的区域,防止被东西绊倒。
(3)夜间走动经过的睡房内、走道、卫生间、楼梯附近最好装备夜行灯。
(4)尽量不在老人经过的地方安置地毯,防止地毯边缘翘起将老人绊倒。
(5)清除地面杂物、玩具、电线等物品。
(6)不要蹬梯爬高,即使高处有需要取的东西,