文档介绍：大学生学****适应及学业生涯规划
国内外相关研究
国内有人对不同年龄阶段心理紧张的特点进行了研究（郑延平等，1990），结果表明：人的年龄紧张度有三个高峰期，16-20岁是第一个高峰期（35-45岁和61-65岁是另外两个高峰期）我，往来股市行，可以写情书，觅知音。无书声之乱耳，无复****之劳形。虽非跳舞场，堪比游乐厅。”
表三：学****态度
调查问题
选项
人数
百分比
你平时专业课的出勤情况：
很好
134
64%
较好
87
42%
中等
15
6%
较差
1
%
你平时公共课的出勤情况：
很好
110
53%
较好
76
37%
中等
17
8%
较差
5
2%
某班男女生成绩对比
前十名中只有二名男生
三、对策研究
（一）端正学****态度，提高自我效能感， 学****适应的前提。
问题一：不喜欢就放弃吗？
问题二：公共课不重要吗？
案例：最傻的人成功了。
不喜欢一定就意味着放弃：
有这样一件真人真事：一个女孩高考考上了上海交通大学，不过很不幸，她被机电系录取了，这个专业她不喜欢。她很快把希望寄托在考研上，因此学得很卖力，也很优秀。可是四年后，很不幸。那年的研究生考试被取消，她就在研究所里研究了三年固体力学，最后她成功了，被国际性企业——联合利华录取。原因：你一个女孩子，连自己不喜欢的专业都学得这么好，还有什么学不来的？现代大学生很多毕业后根本不从事自己专业方面的工作。椐2001年调查，只有不到30%的本科生从事与自己专业紧密相关的工作，剩下的或是从事相临近的专业和原专业毫无关联的工作。例鲁迅、弗洛伊德等一开始都学的不是自己的专业。低年级的学生讨厌专业是很没有道理的，从课程设置上来说，只有到了高年级才能真正涉及到专业知识学****而在此之前，我们还没有参与到本专业中来，所以没有理由由“先入为主”地讨厌专业。
•     最傻的人成功了
1862年，德国哥廷根大学医学院的亨尔教授迎来了他的新学生。亨尔教授把他多年的论文手稿全部搬到教室里，分给学生们。让他们重新仔细工整地眷写一遍。几乎所有的学生都认为没有必要，因为发现这些手稿已经非常工整了，于是都跑到实验室去做研究了。竟然有个“傻子”做在教室里抄写教授的论文手稿，他叫科赫。一学期以后，科赫把抄好的手稿送到了亨尔教授的办公室。亨尔教授说：“我们从事医学研究的人，不光需要聪明的头脑和勤奋的精神，更为重要的是要有一丝不苟的精神。特别是年轻人，往往急于求成，容易忽略细节。要知道，医理上走错一步，就是人命关天的大事啊！而抄那些手稿的工作，既是学****医学知识的机会，也是修炼心性的过程。”科尔一直牢记导师的话，他老老实实做人，一直保持严谨的学****态度和研究作风。这种做事态度使他在人类历史上首次发现了结核菌、霍乱病。1905年，鉴于在细菌研究方面的卓越成就，瑞典皇家学会将诺贝尔生理学与医学奖授予了科赫。
（二）克服混乱感，建立统一感，明确学****目标。
有一对夫妇，想给两个孩子训练小狗，第一次训练前，女训狗师问：“小狗的目标是什么？”并说“每条小狗都得有个目标”。夫妇俩商量之后，为小狗确立了一个目标：白天和孩子们一道玩，夜晚看家。后来，小狗被成功地训为孩子的好朋友和家的守护神。。他们牢记一句话——做一只狗都要有一个目标，更何况做一个人。
目标是可以分阶段实现的。日本马拉松选手山田本一在他的一本自传中说：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细看上一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。比如第一个标准是银行，第二个标志是棵大树，第三个目标是座红房子…….这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就奋力向第一个目标冲去。等到达第一个目标后，我有奋力冲向第二个目标……
怎样准确定位？
比如说学生认为自己的奋斗目标就是毕业后找到个好工作，寻找个好出路，那么这类学生可以将时间较多地侧重在能力培养上。第一，可以参加各类技能培训班，获得技能证书，如外语、计算机、会计、法律等；第二，可以多参加一些校园活动，加入一些校园组织，如团组织、学生会等，在丰富多彩的学****活动中提高自己的能力；第三，在不耽误学****的情况下，寻找意向单位，做一些兼职，为以后就业铺路。
（三）提高自我监控能力，学会自主学****br/>1、合理安排时间，学****休息两不误。
2、学会有效利用网络和图书资源。
《中国教育报》在2002年1月间曾刊登了王栾生、李方等所做的一份“大学生上网情况调查报告”，根据这份调查表明，大学生上网效率为84%，大学生普遍认为，“作为新世纪的大学生，所受到的教育不仅仅是书本上的一些概念，更应该是接受新事物和新信息，而网络就是新事物的代表。网络来了，挡