文档介绍：XX 中学七年级体育教案
第六周第 1 次课教案总 11 次
教
韵律体操与舞蹈:基本站立姿势; 技巧:前滚翻、后滚翻。
材
1、学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉;
教 2、学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生
学能做到滚翻圆滑;
目 3、学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习;
标 4、韵律操:6~8 次;技巧:10~15 次。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
一、一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至场
常规好场地器材。地。
2、接受体育委员报告,向学 2、体育委员整队,检查汇
开
生问好。报人数。队行:二列横队
3、宣布本课内容、教学目标×××××○○○○○
始
及要求,安排见习生。×××××○○○○○
二、二、队列队行:教师口令指挥, ★△
准
队列原地三面转法,齐步走、左右 5 3、师生问好,认真听讲明
练习转弯;蛇行走、交叉走。分确要求。
备
二、学生四列横队或行进
三、三、徒手体操: 间按教师口令练习。 1
部
准备①头部运动;②肩部运动; 三、1、成四列横队体操队∫
活动②上肢运动;④体转运动; 行,听口令跟教师做球操。 2
分
⑤体侧运动;⑥腹背运动; 要求:动作协调有节奏。次
⑦膝关节运动;⑧踝腕运动; 2、自组小组开展活动,气
⑨跳跃运动。氛活跃。
一、一、1、教师讲解并示范基本一、1、学生成圆形站立,
韵律站立姿势的动作要领: 按教师要求认真进行练
基
体操①自然立——头正、颈直、习:
与舞胸挺、腹收、腿直;
本
蹈②开立——两脚尖向侧前 10
方,两脚相距约肩宽,重分
部
心落在两脚尖; ★
③丁字步——右脚在前,对
分
斜前方,脚跟靠与左脚内
侧中部,左脚尖对侧前方。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
XX 中学七年级体育教案
2、组织学生依次进行一定时 2、学生体会挺胸、吸腹、
间的三种不同基本站立姿势沉肩的肌肉感觉。
6
练习。 3、学生自由队行练习,虚
∫
3、教师巡回指导,个别学生心诚恳接受教师的指导。
基 8
纠错。 4、分组讨论,吸收优秀学
次
4、提出问题,集体讨论,让生的经验。
优秀学生示范进行表扬鼓励。
二、二、1、教师领做各种头、颈、二、1、学生成体操队行跟
技巧肩等关节的准备活动,复习前教师做好充分的准备活
本
滚翻。动。
要点:两叫蹬地,后脑、肩、 2、分四组复习前滚翻,注
背、臀、叫依次着地,迅速团意动作的圆滑。
身滚翻起。 3、作好后滚翻的辅助练
2、教师强调团身要紧,推手 10 习: 10
部
要及时,滚翻要迅速。∫①连续数次仰卧举腿过∫
3、教师讲解并示范后滚翻动 15 头脚触地,由两手体 15
作要点。分侧扶地过渡到屈臂两次
要点:上体快速后倒带动臀腿手头侧撑地。
向上后方举升,含胸推手臀后②后滚翻成跪撑。
分
移。③在保护帮助下做后滚
难点:上体后倒带动举腿使重翻成蹲撑。
心送过支撑面。 4、分四组按次序依次练
4、组织学生进行后滚翻练习。习。
一、一、教师讲述游戏内容及规一、积极组织游戏活动
结游戏则,指导学生开展活动。气氛活跃,做到充分
束 5 放松。
部二、二、总结讲评本课学习情况, 分二、总结交流学习情况,
分小结收拾器材,师生再见。组长汇报,女第 2 组
收器材,师生再见。
班级 1 2 3 4 预计练均
实日期负荷密度 45%心率 145 次/分
施
情场
况地篮球场 2 面;
记器垫床 8 张。
载材
第六周第 2 次课教案总 12 次
教
技巧:远撑前滚翻; 韵律体操与舞蹈:基本步法。
材
XX 中学七年级体育教案
1、 70%的学生能完成远撑前滚翻;
教 2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作;
学 3、激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能
目力;培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识;
标 4、技巧:6~8 次;韵律体操与舞蹈:10~12 次。
教学教学时练习
教师活动学生活动
过程内容间次数
一、一、1、教师提前到场,准备一、1、学生将器材拿至场
常规好场地