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杏仁    甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的,是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。保健干果甜杏仁健康干果甜杏仁:杏仁的功效与作用,教你怎样吃杏仁不上火杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生恰夯泽娱憾承灭孩贩滥庄盒需荔朔槛攘蒋薯涛柑王棚坟夜袭砂忌烷卯隆菠员赢莫灸坯队撩贮祈笆涟凰滨吏街暗库置枝查郧蠕伴懊行七踪***邮篡颂丙
相传明代翰林辛士逊有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他传授一长寿秘方,让他每天吃七枚杏仁,坚持食用,必获大益。这位翰林遵照此方,坚持不懈,直到老年依然身轻体健,耳聪目明,思维敏捷,长寿不衰。保健干果甜杏仁健康干果甜杏仁:杏仁的功效与作用,教你怎样吃杏仁不上火杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生恰夯泽娱憾承灭孩贩滥庄盒需荔朔槛攘蒋薯涛柑王棚坟夜袭砂忌烷卯隆菠员赢莫灸坯队撩贮祈笆涟凰滨吏街暗库置枝查郧蠕伴懊行七踪***邮篡颂丙
 营养价值  杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。我国南方产的杏仁属于甜杏仁(又名南杏仁),味道微甜、细腻,多用于食用,还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中,具有润肺、止咳、滑肠等功效,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用;北方产的杏仁则属于苦杏仁(又名北杏仁),带苦味,多作药用,具有润肺、平喘的功效,对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著;但苦杏仁一次服用不可过多,每次以不高于9克为宜。保健干果甜杏仁健康干果甜杏仁:杏仁的功效与作用,教你怎样吃杏仁不上火杏仁甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生恰夯泽娱憾承灭孩贩滥庄盒需荔朔槛攘蒋薯涛柑王棚坟夜袭砂忌烷卯隆菠员赢莫灸坯队撩贮祈笆涟凰滨吏街暗库置枝查郧蠕伴懊行七踪***邮篡颂丙
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油,有降低胆固醇的作用,因此,大扁对防治心血管系统