文档介绍：拒绝手机
手机对我们的生活产生了不可忽视的影响。我们可以借助它来和家人朋友们保持联系，可以上网查阅资料，还有各种游戏供我们平时的娱乐消遣。但在其本质上来看，手机是一种工具，而不是玩具！
长时间玩手机不仅会伤害我们的眼睛，还会拒绝手机
手机对我们的生活产生了不可忽视的影响。我们可以借助它来和家人朋友们保持联系，可以上网查阅资料，还有各种游戏供我们平时的娱乐消遣。但在其本质上来看，手机是一种工具，而不是玩具！
长时间玩手机不仅会伤害我们的眼睛，还会浪费我们的时间，让我们产生依赖心理。尤其是现在的许多学生上课玩手机，因此浪费了课堂上的宝贵时光，耽误了学业。
手机的作用及其影响
你玩手机的原因是什么呢？
2、并且，手机系统越高级的同学玩手机越多越频繁。更有趣的游戏，吸引同学们沉溺于手机游戏中，而忽略了老师所讲的内容。
1、据了解：大家玩手机基本上都是聊天比如短信、QQ，还有逛空间、看人人、刷微博、看小说、浏览新闻等等，只有小部分的人是查阅相关的资料。
“深夜手机党”
他们****惯在睡前躺着床上玩手机刷微博、上微信、玩游戏，却不肯马上睡觉。
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时因为你已经睡不着了。
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠这个不是滴眼药水就能好的!
我们正常人都有颈椎生理弯曲。如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活****惯， 长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活****惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5 .影响智力
手机的辐射是比较大的。有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫、恶心等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统时间长了会使智力降低。
6、损害皮肤
手机对人的辐射这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
手机导致过敏。有些人手机刚用了没多长时间，就莫名其妙地发生皮肤过敏。经调查才发现原来是手机上的镍等某些金属惹的祸。
怎 么 办 ？