文档介绍：做身心健康的阳光少年(教师用)
老师们、同学们：
我今天发言的题目是《做身心健康的阳光少年》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在平时生活中，人们经常重视身体健康，而忽略心理健康。
作为
做身心健康的阳光少年(教师用)
老师们、同学们：
我今天发言的题目是《做身心健康的阳光少年》。
心理学家告诉我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。在平时生活中，人们经常重视身体健康，而忽略心理健康。
作为中学生，我们的心理与学****生活息息有关。在我们周围，有的同学不能正确对待学****上课不专心听讲，作业抄袭或不准时达成、对学****缺乏
自信;有的同学以自我为中心，不恪守集体规则，不能和睦地与同学相处;也有的学生会无缘无故地郁郁寡欢，气度狭窄，胆寒害羞;还有的同学会搞恶作剧，好激动等等，这些都是心理素质不可熟的表现。
下面我们来做个小测试：同学们请想一想，你****惯怎样走路?是抬着头走路，仍是低着头走路?
请仰头走路的同学举手，好!同学们，仰头走路的人呢能够看到眼前的大片景色，那是心里自信、快乐、乐观、爽朗的表现;而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土地，那是心里郁闷、愁闷的写照。
那我们作为中小学生，心理健康的标准是什么呢?
，乐于学****br/>、同学和他人保持优秀的人际关系;
，团结互帮，情绪基本稳定，心情轻松快乐;
，树立自信。
其实，没有绝对的心理健康，也没有绝对的心理不健康，和我们的身体
同样，我们的阳光的心灵偶尔也会“感冒”。身体感冒了，体魄好的人能够自
我治愈，而身体素质稍差一些的人就需要求助于医生。心灵的“感冒”也同样，
同学们要善于自我调节，自我疏导。但是，当我们无法单独面对时，我们也
要学会求助于老师、同学、家长等。
我们怎样才能保持健康的心理?
。就会无法把注意力集中到每一节课中间，
产生厌学现象。我们能够从两个方面下手：
(1)尽量减少课桌上的东西。讲堂上或学****过程中，除了必要的学****工具
外，尽量少摆东西在课桌上，这样能够减少分心，保持高度的集中。
(2)进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于战胜注意力不集中的
缺点，也能使我们对外界各样刺激的适应能力有所提高。
。
我们不防采用合理发泄的方法来调节情绪：比如打球、跑步、找个没人
的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来。
。这是我们经常碰到的问题。期中质量调研刚才过去，有的同学经过这次质量调研树立了信心，有的同学丧失了勇气。一次的成功与失败，只能反应你从前的学****情况，但不能代表和决定你的将来。更为重要的是，每位同学要正确对待成功与失败，成立起优秀的心理情绪。
。人与人之间交往的前提条件是相互的尊重。对同学
道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得
不少朋友;对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等，会拉近你和老师的
距离;在家里，给父亲母亲做