健康养生讲座.ppt

文档介绍：健康是福
谈谈健康养生与常见疾病的防治
湖北中医药大学教授
湖北省中医院主任医师冯方俊
1、有关健康养生问题
2、保健及养生调理
3、常见疾病的预防
一、谈谈健康问题
(一)健康九要素
(二)健康标准
(一)健康九要素
明媚阳光
清新空气
优良水质
舒适环境
讲究卫生
科学饮食
适当运动
愉悦心情
充足睡眠
(二)健康标准
世界卫生组织关于健康的定义
世界卫生组织提出的健康标准
中国公民健康要素六十六条
心理健康十大标准
中老年人的十大健康标志
体重标准
二、谈谈养生问题
平衡膳食为长寿要诀
养生应顺应人体生物钟
 怎样灭去人体的四把火(胃火、肝火、心火、肺火)
十大排毒食物
办公室里的养生妙法
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人均预期寿命是指通过科学的方法计算,预期每个人平均可存活的年数。根据联合国统计委员会的最新资料,发达国家和地区人口的平均预期寿命为76岁,相比之下,。
省统计局发布数据称:截至2006年,,,,刚好增加了1岁。其主要原因是医疗技术的进步以及我省疾病预防、控制、治疗水平的提高。
统计部门官员认为,医疗技术的进步以及湖北省疾病预防、控制、治疗水平的不断提高是湖北人均寿命增长的主要原因。 例如,截至2006年底,全省卫生机构已有10052个,首次突破一万个。其中疾病控制中心114个,卫生监督所72个。同时,,。
而四年来,我省的婴儿死亡率也由2002年的19‰降至2006年的11‰以下。随着调查资料显示,全省常住人口中,身体健康的占9成以上。