文档介绍：做好高三学生的心理辅导的方法
高三学生高考迫在眉睫,如何让同学们有一个良好的心理条件是家长和老师担心问题,如何做好心理疏导。以下是由编辑为大家整理的“做好高三学生的心理辅导的方法”,仅供参考,欢迎大家阅读。
一、摆正做好高三学生的心理辅导的方法
高三学生高考迫在眉睫,如何让同学们有一个良好的心理条件是家长和老师担心问题,如何做好心理疏导。以下是由编辑为大家整理的“做好高三学生的心理辅导的方法”,仅供参考,欢迎大家阅读。
一、摆正心态,调整动机水平
刚刚升入高三的时候,很多学生都给自己定下了奋斗目标,有些学生还暗暗下了决心:“一定要考上某某大学”。对于高考来说,目标明确当然是对的,但当这种目标内化成学生内心一种不可抗拒的强动机的时候,它就会对复****带来不利的影响了。因此在这一阶段,最重要的就是提倡学生摆正心态,将考试动机调整到合适的水平。造成考生心理压力过大的原因是多方面的,有的是因为家长过分加压造成的,也有的学生自身的完美主义倾向所致,所以仅仅向学生讲解了动机与效果之间的关系是远远不够的,对于部分心理压力过强的学生,则要运用心理咨询的有关技术和方法,采取个别辅导的方式,找到成因,并帮助学生加以调整。
二、摆脱不合理观念,增强自信
到了一模以后,考生又会碰到一个心理关口,即自信心受到打击的问题。普遍来说,学生的一模成绩较前相比会有不同程度的下降,这是由于一模是首次综合性的测查,跟以前阶段性的考试相比自然难度增大,所以成绩的下降其实是一件很正常的事情。有一些学生由此产生“我不行了”、“我完了”“我高考可能考不好了”等悲观的想法。这个时候,要通过与不合理信念辩论的方法来帮助学生认清其观念的不合理,进而放弃这些不合理的信念,摆脱了不合理的观念,学生才有可能静下心来分析自己在一模中所反映出的不足,从而调整自己的心态,同时更有针对性地制定下一阶段的复****计划。
三、跨越高原现象
二模之后,很多学生会进入复****中的“高原现象”,随着复****的进一步深入,觉得自己越学越糊涂,学****效率大大降低,感觉到学****好像没什么进展,甚至可能感觉到“退步”。这种随着复****时间的延长和复****难度的增加而导致的学****效果不明显、甚至呈下降趋势的现象,即是心理学当中所讲的“高原现象”。高原现象产生的原因一方面是由于复****的深入,学****方法需要随之调整,在没有找到新方法之前,学****成绩、复****效率往往会停止不前,甚至暂时下降。另外一方面的原因由于生理疲劳与心理疲劳造成的,高三下学期的学****是相当紧张的,不少考生日以继夜,无论生理上还是心理上都很疲劳。生理疲劳与心理疲劳积累到一定时间也会产生高原现象。这一阶段就要指导学生了解高原现象产生的原因,并正确对待它,克服因高原现象产生的畏难情绪,避免失去对学****的兴趣,甚至丧失自信,影响复****效率。
四、放松心情,预防疲劳
三模以后,最需要做的一件事情就是引导学生放松心情,预防疲劳。疲劳的典型表现有大脑发晕、注意力分散、打瞌睡,作业速度明显减慢、错误率提高、思维混乱等。这是考生在连续紧张学****一段时间后,自然发生的体能衰退的现象,这是人体防止能量过度消耗的一种保护性反应。在这一阶段,心理辅导老师应该适时地向学生介绍一些预防学****疲劳的方法。比如我们可以控制好自己的睡眠