文档介绍：1
授 课 计 划
2018— 2019学年第1学期
学 院： 体育学院
课程名称： 大学体育（1）
课程编码： 13A70001
课程类别： 通识必修课
计划学时： 30学时（理发展及健身作用。
3. 学****篮球脚步移动和运球（原地和行进间）技术。
目的要求：
1. 基本掌握第九套广播体操预备节和1-4节，发展学生的身体协调性。
2. 基本掌握篮球技术，规范动作，能在业余活动中加以运用。
授课方式：室外身体练****方式。
第七周
学时：2
授课内容：
1. 复****第九套广播体操预备节和1—4节动作，学****广播体操5—8节动作。
2. 复****篮球的脚步和运球技术。
。
目的要求：
1. 基本掌握第九套广播体操，发展学生的身体协调性。
2. 基本掌握篮球技术，规范动作，能在业余活动中加以运用。
授课方式：室外身体练****方式。
第八周
学时：2
授课内容：
4
1. 复****第九套广播体操全套技术。
2. 复****篮球传球技术和运球技术。
3. 学****原地胸前投篮技术（女）、单手肩上投篮技术（男）。
。
目的要求：
1. 通过练****第九套广播体操，教会学生短时间内锻炼身体和消除疲劳的方法，养成天天练****的****惯。
2. 改进提高篮球基本技术。
3. 通过运动技能练****提高学生大脑皮层神经过程的灵活性和综合判断分析能力。
4．使学生简单了解篮球比赛方法和规则，较为规范地运用所学基本技术。
授课方式：室外身体练****方式。
第九周
学时：2
授课内容：
体育基础理论：《大学体育与健康教程》第二章 ——体育保健与运动处方
目的要求：
使学生掌握预防运动损伤及运动性疾病的急救措施，掌握适合自身的运动处方，便于更好的锻炼身体。
授课方式：课堂讲授配合课堂讨论。
第十周
学时：2
授课内容：
；
。
。
（蹲踞式和站立式）和冲刺技术。
。
：匀速跑、变速跑、越野跑、走跑交替等。
目的要求：
1. 通过练****使学生掌握跑的基本技术。。
，发展学生的速度素质和耐力素质以及身体协调性，培养吃苦耐劳的意志品质 。
3、通过介绍，使学生了解跑的健身方法，并付诸实践。
授课方式：室外身体练****方式。
第十一周
学时：2
授课内容：
1、介绍跳跃的比赛项目及健身作用。
2、学****跳跃的专项练****br/>3、学****立定跳远技术。
4、介绍下肢力量的练****方法：如跳绳、跳台阶、蹲起、站桩等
目的要求：
1. 通过跳跃练****使学生掌握正确的技术动作，发展学生的身体素质。
2．通过练****使学生掌握跳跃的健身方法，并付诸实践。
授课方式：室外身体练****方式。
第十二周
学时：2
5
授课内容：
：800米。
。
目的要求：
通过测试评价学生本学期身体锻炼效果。
改进提高学生所学的球类技术，能在活动中综合运用。
第十三周
学时：2
授课内容：
体育基础理论：《大学体育与健康教程》第三章 ——营养与健康
目的要求：
使学生了解食物与人体健康及人体运动的知识，掌握大学生营养素需求及摄取营养的合理搭配。
授课方式：课堂讲授配合课堂讨论。
第十四周
学时：2
授课内容：
；
。
、后抛练****br/>（实心球代替）。
。如引体向上、俯卧撑、器械练****等。
目的要求：
1. 通过练****基本掌握掷实心球技术，提高上肢腰腹力量和身体协调性。
2．通过练****使学生掌握发展力量的练****方法，并付诸实践。
授课方式：室外身体练****方式。
第十五周学时：2
授课内容：
。
。
。
目的要求：
1. 通过排球练****发展学生的身体协调性，提高灵敏反应能力。
2. 通过学****排球技术，规范动作，能在业余活动中加以运用。
授课方式：室外身体练****方式。
第十六周
学时：2
授课内容：
1. 复****排球脚步技术。
2. 复****排球垫球技术。
3. 介绍排球传球技术。
目的要求：
1. 通过排球练****发展学生的身体协调性，提高灵敏反应能力。
2.