文档介绍：禁烟的心得体会
篇一：禁烟主题班会心得体会】
禁烟主题班会心得体会
为了满足广大人民的需求，为了适应时代发展的潮流，为了迎接奥 运建设无烟城市，中国开始禁烟了。
到再也不能靠烟草来发财了，国家在禁烟那是在断他们的财路。但
是中国有挺过去，但是最最难熬的就是前二星期怎么办 呢？我也知道大多数朋友都是在前面这段时间缴械投降的！那么， 有什么好方法吗？第一：就是要有坚定的信心！您想！您连戒烟这 么有挑战的任务都完成了，这世上还有什么事儿不能完成！自己个 激励自己！（想追女朋友的！呵呵！烟都能戒！我把你追不上）， （公司里，老板交给您棘手的任务，呵呵！ 烟都能戒！我把你这个 小事搞不定），等等……自己想象吧！呵呵；第二：戒烟吧有朋友 给我说的，我就是这样做的，自己买一些小零食，口香糖，等 等……没事，想抽的时候就吃一些糖，最好是口香糖，为什么不选 一些咸的，麻辣的呢？呵呵！其实往往吃完那些东西，您还更想抽 烟，为什么？您把它当成饭了，您想，饭后一只烟！多刺激啊！
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要勇于在朋友，同事，领导面前，说：对不起，我戒了！其实知 道的人越多越好，有些朋友可能不解：嘿！那有些人知道你戒烟后 才故意多给你发，还发好烟！故意让您闻这烟味儿，受不了！对！ 您想的没错！就有一些这样的人，但是，您别怕，我也遇到过，反 正，您就别接，要不就到别处避一避，实在不行，就谎称自己嗓子 有咽 炎啊！医生说不让抽！你多拒绝几次就好了，为什么说要勇于在朋 友，同事，领导面前，说：对不起，我戒了！第一：因为知道的人 越多，以后别人见了你给你发烟的机会就越少，到最后有的人可能 就当你不会抽烟呢！慢慢的朋友们发烟时也就把你给忽略了，第二 以后你见了朋友，人家和你聊天，像往常，人家会拿出一只给您， 自己再点一只，而现在呢！人家已经知道您不抽烟了，自己点燃一 只，无视您的存在，自己抽着，这个时候您如果也特想来一只的话 您想您好意思对人家说：呵呵呵！我也想抽！您给我一只吧！所以 碍于面子，您打死也不能向知道您戒烟消息的人要烟抽啊！
尽量不去抽烟人多的地方，这是着重针对最最难熬的前二星期的 朋友们，您想，您自己都一天想抽的很，您还主动跑到抽烟人多的 地方去找刺激，呵呵！想试试自己的抵抗力吗！多半是失败的，您 要说，那我的工作情况不允许啊！就得到那些烟雾缭绕的环境中去 啊！怎么办呢？支您一招：想想前面咱们说的：第一：要有信心，
第二：带点口香糖；其三：不认识的人，就忍着对别人说自己不会
抽！呵呵！太残忍了！哼！男人！就得对自己狠一些！第四：说自 己嗓子有问题，实在不能抽；第五：找机会多去呼吸些清新空气， 再来对比烟雾缭绕的空气，看哪个好？自己说服自己！第六：根据 情况，自己即兴发挥，想一些妙招，呵呵，最后记得上来和大家分 享下啊！
吃饭和领导坐一起，或者搞什么接待工作时，领导给发烟怎么办？ 接还是不接，这个问题确实不好解决，支您一招：一般情况，能不 接还是不接，诸位，这得根据当时现场情况而定，记得，实在不行， 您就接着，通常，别人给您发烟后，还有要给您点着的****惯，这个 时候您得强忍着说：呵呵！刚抽过一只，等会儿点，谢谢！或者： 今天嗓子难受的很，等会点，谢谢 ,这些要都不行，他非要给您点着， 那您也就顺从吧！但是，点着，不意味着抽啊！你可以把它一直拿
在手上，别人不可能提
哎