文档介绍：《不抱怨的世界》读书笔记威尔•鲍温
今天,你还在抱怨吗?
冯仑唐骏张图芬奥普拉—
本书畅销全球80国的励志书世界500强企业团购率第1名美国亚马逊心灵励志销量第1
注：文中内容来自《不抱怨的世界》。
《不抱怨的世界》读书笔记威尔•鲍温
今天,你还在抱怨吗?
冯仑唐骏张图芬奥普拉—
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注：文中内容来自《不抱怨的世界》。
当你读一本好书，你会感受到满满的幸福，此亥I」，我就是这样的感觉。
什么是抱怨？
抱怨就是：表达哀伤、痛苦或不满。
抱怨从来不会吸引、带来那些你想要的东西；相反，抱怨会使你永远摆脱不掉那些你不想要的东西。
人在抱怨的时候会散发负能量。
对我来说，抱怨虽然不多，偶尔会有，更多时候，我意识到感恩是比抱怨更好的东西，对自己获得的东西心存感恩，让内心快乐，能量满满, 做事顺利。
我们为什么会抱怨?
人类天生有一种需要获得别人成认的需求，受到别人的关注，使我们有
平安感，受到别人的认可，使我们感到归属感。
人之所以会抱怨，往往是出于我们对别人关注的需求。
原来抱怨的本质是需求关注，我觉得用抱怨的方式寻求关注，让我和对方都会不舒服，我最多得到的是同情，而对方却收到很多的负能量，看到抱怨的实质是什么，才有可能做出正确的选择。
本书介绍，。
.有意识的无能。
.有意识的有能。
.无意识的有能。
无意识的无能。
我发现自己在日常人际交往中竟然说了那么多抱怨的话，我第一次真正听到自己对工作发泄怒气，对疼痛和痛苦发牢骚，对政治及世界局势唉声叹气，对天气抱怨连连。发现自己使用了这么多负面的字眼，我着实感到非常震惊一
—我本来还以为自己是积极乐观的人呢！
很多人抱怨是无意识的行为，它已经是我们的一种****惯，你没有意识到（无意识）你发出了多少抱怨（无能），你有注意到你的抱怨频率有多高吗？
抱怨并不能帮助我们改善事态，相反抱怨的负能量，往往让这种事更多发生在我们身上。
抱怨使我们关注问题本身，以至于我们不会去考虑解决问题的方法。
抱怨与健康有密切的关系，很多人抱怨他的身体不好，你知道这样会带来什么吗？你的身体会越来越不好，因为你在给你的每一个细胞传递, 他们不好的信息，你相信什么，往往什么就会实现，所以乐观、积极向上的人，看上去总是精神焕发，充满能量。
有意识的无能有意识的无能：你觉察到自己正在抱怨，甚至觉察到你一天的抱怨的频率，看到抱怨给你的关系带来的伤害，这是一种觉察。也是开始改变抱怨****惯的非常棒的状态。
不幸福的关系的最大特点就是在这段关系中抱怨常存，抱怨能够扭曲、减弱，甚至摧毁一段本应带给我们幸福快乐的关系。
I你对别人（包括自己）的抱怨从来都无法带来积极的改变。
跟爱抱怨的人交流，你会感到不舒服和累，甚至他们的负能量之大，让你精疲力尽。
你对别人的抱怨从来都无法带来积极的改变。
我们怎么办呢？就是要随时随地寻找事物的好的方面，让我们保持心理健康。
有意识的有能
你会变得超级敏感。你开始意识到自己说的每