麦片的功效与作用.docx

文档介绍：The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020
麦片的功效与作用
麦片的功效与作用
　　 The Standardization Office was revised on the afternoon of December 13, 2020
麦片的功效与作用
麦片的功效与作用
　　
　　水溶性纤维以及β-聚葡萄糖可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量，以降低罹患的风险，并且可以增加胆酸的排泄。
　　
　　水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果，所以有助於患控制血糖。
　　
　　因为燕麦纤维中含有β-聚葡萄糖，所以可以改善功能、促进肠胃蠕动，并改善便秘的情形。
　　
　　燕麦中所含丰富的锌，可以促进伤口愈合。
　　
　　丰富的维生素E可以扩张末梢血管，并改善循环，调整身体状况，所以能减轻使更年期障碍症状。
　　
　　要预防骨质疏松，除了增加钙的摄取外，体内也不能缺乏锰唷!因为燕麦中含有锰，所以也可以间接的预防骨质疏松呢!
　　
　　还有预防、控制体重等功用。