肥胖患者减肥的健康促进计划.docx

文档介绍：肥胖症者减肥的健康促进计划
林浩生（20092703049）
问题与政策分析
肥胖症 是一 中常见 的营养 障 碍性疾病 ，肥胖不 仅是一 种疾 病，还
是多种慢性疾病的重要危险因素。肥胖症患者由于各种原因引起的总
二死亡率不
肥胖症者减肥的健康促进计划
林浩生（20092703049）
问题与政策分析
肥胖症 是一 中常见 的营养 障 碍性疾病 ，肥胖不 仅是一 种疾 病，还
是多种慢性疾病的重要危险因素。肥胖症患者由于各种原因引起的总
二死亡率不
胖将 是 21 世 纪 中国面 临 的重大 健康 问题 。
目前，肥胖症正在成为一个全球性的公共健康问题。据调查，全 世界肥 胖症 患者已 有 2 亿~5 亿， 而且 没 5 年 增加 1 倍 。 我国 正处于 经济飞速发展期及生活方式转型期，大量的调查以显示我国各个年龄 组的超重率和肥胖率正在迅速增 加。 2002 年全国营养与健康综合调 查结果显示，目前我国约有 2 亿人体重超重，6000 多万人患肥胖症 % ，肥胖率为 % 。
肥胖是指由于事物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪 积聚过多造成体重过度增长与脂肪层过厚的一种状态。
在我国，目前正处于经济飞速发展期及生活方式转型期，人 们都在快节奏的生活，忽略了自己的健康，运动量大的减少，而增加 食欲，特别是应酬等等的增加，时间久了自然就会出现体重超重，再 四发出制牆标。
A膳食目标
限制膳食热量
运动锻炼可以增加能量的消耗，同时也造成集体食欲的增加。在 锻炼后的饮食中要限制能量物质的摄入，减少摄入热量，造成机体热 量负平衡。
改变饮食****惯
（1） 少吃多餐。
（2） 放慢进餐速度，细爵慢咽。
（3） 本着早好、午饱、晚少的原则安排三餐。
（4） 戒酒或少饮酒，因为酒精是高热量