善于调节情绪.doc

文档介绍：12—2 擅长调控情绪
教学目的：1、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人住动调控 的道理。
2、知道调控情绪的一些有效方法。
3、理解情绪的多样性12—2 擅长调控情绪
教学目的：1、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人住动调控 的道理。
2、知道调控情绪的一些有效方法。
3、理解情绪的多样性,学会调节情绪，保持乐观心态.
4、正确对待学****压力，抑制考试焦虑，培养正确的学****观念，做好升学和职业 选择的心理准备。
教学重点：掌握一些调节情绪的详细方法。喜怒哀乐,不忘关系别人.
教学过程：
新课导入
问题讨论
情绪是可以调适的
1、对不同的事，不同的人为什么会有不同的情绪表现呢？情绪和个人看问题的角度、 态度有什么关系？
总结：月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，但并不意味着我们是情绪的奴隶,任他支配自 己的行为。假设说情绪是“奔腾的洪水”，那么理智就是一道稳固的闸门.
排解不良情绪
1、你对他们三个人说的话有什么看法？不良情绪可以防止吗?不良情绪对人遵守道德 标准和法律规那么有什么影响？
总结：情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，带有不良 情绪的人往往受到情绪的支配。