文档介绍：低血压的人吃什么好
低血压的人吃什么好
一、乌骨鸡1只(约重1500克)。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中当归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
二
据研究，大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅、不易出现血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而发生的。在正常状态下，人体内的血小板凝聚因子(TXA2)和阻碍血小板凝聚的生理活性物质(PG12)绝妙地保持着平衡。但是，一旦到了老年期，就会失去这种平衡，PG12的生成受到抑制，从而容易发生血栓。研究人员调查了葱类蔬菜抑制血小板凝聚的能力，从作用特强的大蒜中又发现了三种新物质；从洋葱中也发现了多种活性物质，其中一种比较有代表性的消炎剂消炎痛和阿斯匹林还具有更强的抑制血小板凝聚作用。这种活性物质就是我们在切大蒜、洋葱时散发出的那种刺人眼鼻的物质。此外，菠菜、菜椒、番茄和甜瓜等蔬菜瓜果和一些调味品中，也含有这种活性物质。
 
营养产品调理建议： 
■3 倍用量： B族维生素 蜂王浆 
■2 倍用量：维生素C 螺旋藻片 
■1 倍用量： 复合维生素 铁质叶酸片 蛋白质粉 
蛋白质粉：增强机体的免疫力，以增强机体的造血功能。恢复血管壁的弹性。 
维生素C：促进机体内铁质的吸收和利用，促进叶酸利用。 
螺旋藻：含有极为丰富的铁质和叶绿素，对调节血压效果显著。 
B 族维生素：制造血液所必须的营养素，尤其是叶酸和B 12 。 
复合维生素：为机体提供全面的营养素，所含的铁是富马酸亚铁，含铁量和吸收率高，是合成血红蛋白的重要原料。 
蜂王浆：双向调节血压，增强免疫力，延年益寿。 
铁质叶酸片： 制造血红素和肌红素的主要物质。刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成，预防和治疗因缺铁而引起的贫血性低血压。 促进抗体的产生，提高免疫力 。
经常血压低的人吃什么好
其实在生活中有很多低血压的人，对于这类人经常的会出现很多的不良症状，给生活和自身都造成诸多的不便，那么经常血压低的人吃什么好?大家都了解食物中的营养是很丰富的，因此，对于血压低的人可以通过食疗来滋补一下，这样可以及时的补充血压低的人所需的营养的。那么什么食物对于低血压有利呢?
虽然食物中具有很高的营养，但是对于血压低的人对于一些食物的滋补还是有一定的要求的，那么究竟血压低的人吃什么好呢?营养专家介绍：很多食物对于血压低都有很好的疗效的。
1、血压低可以常吃一些嫩母鸡，需要的材料就是嫩母鸡1只，黄芪30克，新鲜天麻100克(干品15克)。
具体的做法：把鸡洗干净之后，然后在沸水中过一下，之后用凉水进行清洗，再将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。然后把鸡放入砂锅里，这时候加上葱、姜出味的料，再加上盐、酒、陈皮15克，水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，这样就可以食用了。
2、血压低给我们造成的影响是很大的，那么究竟血压低吃什么好?其实很多食物都有很高的营养，血压低的人可以吃一些韭菜。
具体的做法：将韭菜捣烂取汁，每天早上服1杯，如果能经常服用，就可以让血压恢复正常了。
3、对于经常血压低的人吃什么好，其实很多食物都可以，红枣对于血压低的人是有很大的帮助的。需要的材料就是红枣15枚去核，粟子150克，净鸡1只。
具体的做法：把鸡块大火偏炒一下，之后加上作料，到八成熟的时候，加一些红枣或者是栗子闷熟了，就可以吃了。
4、血压低的人，经常的吃一些鲤鱼也是不错的选择。需要的材料就是鲫鱼1条，糯米60克。
具体的做法：应该是把鱼洗干净，不要去鳞，然后与糯米共煮成粥，非常的简单，这时候每周可以吃两次，连续的服用两个月，则就有效果。
5、如果你血压低，那么就吃乌骨鸡吧!买一只大概1500g的鸡，准备归头60克，黄芪50克，红糖150克，米酒50克。
具体的做法：应该将鸡去毛剖肚洗净，然后将上述的一些材料放在鸡肚子里。在把鸡肚子缝紧，这时候放进锅里，然后蒸熟，吃的时候就是吃肉喝汤，这样半个月吃一次，连着吃两个月。
6、经常血压低的人吃什么好?猪心是不错的食物，具体的材料：猪心1个，黄芪20克，当归12克，党参30克，川芎6克。
具体的做法：将猪心加水炖熟了，然后就是吃猪心喝汤。
血压低吃什么水果好？
宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。 低血压病人宜选择高钠（食盐每日宜12－15克）、高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等，使血容量增加，心排血量也随之增加，动脉紧张