文档介绍：如何提振精气神相貌，抑制职业倦怠
-—“提振精气神率先奔小康”
讨论会心得
老师：张东芳
职业倦怠现象讨论：
1 ．工作是美丽的，工作应该成为幸福快乐的源泉。
2 ．快乐工作，享受工作，应成为我们的生活态度。
3 ．小测试如何提振精气神相貌，抑制职业倦怠
-—“提振精气神率先奔小康”
讨论会心得
老师：张东芳
职业倦怠现象讨论：
1 ．工作是美丽的，工作应该成为幸福快乐的源泉。
2 ．快乐工作，享受工作，应成为我们的生活态度。
3 ．小测试:你具备以下状态和行为吗？
身心疲惫、焦虑、不安、抑郁、注意力不集中、失眠;
犹豫不决、不愿承担责任、抱怨、情绪不稳；
工作没有目的和中心、忙繁繁忙、穷于应付、感觉很累；
不自信、没有成功感、感受不到工作的快乐、成功的喜悦、没有***、没有希望、没有追求、不学****不上进；
不愿和老师沟通、不愿和上级沟通和联络、不愿在乎外界的评价；
逃避、得过且过、醉生梦死、撮麻打牌。
假设你身上同时具有上面的半数以上的病症,那么，你很可能进入了职业倦怠期.
原因讨论
:
——工作量超载
——工作压力
—-工作单调
——缺乏自主
——缺乏回报
——缺乏公平
——缺乏团队感
——价值冲突
其中的详细原因,集中表现为：
社会和家长的期望
频繁的检查、评估、评比、考核
教学质量难有提升、班级相貌难有改观
理想不能实现、现实阴暗
社会不公、付出重不到应有的评价,差距太大、心里不平
岗位时间长、看不到希望
人生没有定位、没有目的、没有理想
误解、关系紧张
生源决定论、经济决定论等影响
老师职业的平凡、琐碎
完美主义
进一步的原因分析：
1 ．职业因素
工作负担过重，工作时间过长。
老师角色冲突和角色模糊.
老师职业的相对封闭性是导致职业倦怠的重要根源。
工作性质决定工作内容重复、单调。
2 ．社会因素
社会期望过高。
工资待遇低，社会地位不高。
开展前景有限。
3 ．学校因素
人际关系紧张。
不合理的评价机制.
学生品行和学****问题.
4 ．老师个人
主要表现为老师自身的一些缺陷，特别是，性格、人格上的一些缺陷,加剧职业倦怠的病症。
通过讨论，正确对待职业倦怠:
这是规律,是客观存在的现实。
需要老师的自我觉悟。
适当地放松自己。
适当地给自己增加压力。
改换生活环境、工作环境。
寻找典范.
老师作为一种特殊的助人行业 ， 。（精品文档请下载）
人际关系紧张、工作负荷大、非教学事务过多、缺乏指导和同事的支持和赞赏、考试、督导和检查的压力和评价机制的不科学等原因。（精品文档请下载）
，能真诚地关注别人，富有理想主义，。（精品文档请下载）
研究发现 , 来自同事的信息支持、理论支持和情绪性社会支持能降低压力和人格解体程度 ， 进步个人成就感和工作表现。（精品文档请下载）
老师如何获得职业的尊严和欢乐？对此,我们认为：
首先，这和职业本身创造