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羽毛球发球方法.doc

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文档介绍:1
羽毛球发球
发球是打羽毛球 的第一个动作。球发出去,才有后面的你来我往;球发好了,才能把握对手把握竞赛主动权。要打好羽毛球,就得从发好球开头。不过对于很多羽毛球爱好者来说,发好球可不是一个简洁的事,界外、不过网都是经常的事;1
羽毛球发球
发球是打羽毛球 的第一个动作。球发出去,才有后面的你来我往;球发好了,才能把握对手把握竞赛主动权。要打好羽毛球,就得从发好球开头。不过对于很多羽毛球爱好者来说,发好球可不是一个简洁的事,界外、不过网都是经常的事;即使对于一些打球多年的高手来说,怎样把发球和自己的战术结合起来,到达克敌制胜的效果, 也是不小的难题。
怎样才能发好球,进入“指哪发哪”的境地?还是从最根底开头说起吧。
羽毛球发球分两种:正手和反手。正手又分高远球和正手短球〔也叫小球〕。反手也分为反手高球和反手短球〔或叫小球〕。说起来虽然发球战术千变万化,但发球的种类也无外乎这四种。在这四种发球里,使用最多的主要是正手高远球和反手小球。
正手高远球 :是发球的“根” 。从字面意义上也不难看出,高远球就是球的飞行轨迹又高又远,最终落在对方的底线四周,但不能够出界。
〔一〕动作四步,四种感觉〔右手持拍为例〕
手中的漏斗: 持球时,羽毛球要像漏斗一样放在持球手上, 球的半腰要正好卡在手上,不行以捏球过紧,要保持一种松弛状态。
挥动的感觉:挥拍打羽毛球时,都有引拍的动作,就是把拍子拉到位,右手持拍从身体右下方挥动出去,动作要伸展。
鞭打: 击球一刹那,要用手腕的力气去发力抽球,有一个自下而上的鞭打动作,尽量用正拍面击球。同时,球与拍面成45 度角是最合理的,这样球才能打得又高又远。
高尔夫球收拍:击球之后,球拍顺势向左上方挥动,在左肩停顿。类似于打高尔夫球的收杆。
〔二〕发好高远球三点切忌
动作僵硬,两只手协作协调不好,放球与挥拍协作不当。
挥拍过早,球就见高不见远;挥拍过晚,球可能不过网或者很低、很平,简洁被对方直接杀球得分
球拍没有正击球托,导致发球出界。
发球后,球拍没有在左肩收拍,而是挥向了右肩处,导致发球不到位。
〔三〕初学者这样练
第一步: 对于初学者来说,可以在家里练****发高远球的标准动作:引拍、挥拍、发力、收拍。这样练****使动作固定再进展有球训练的时候才能事半功倍。
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其次步: 有球训练最好到球馆里,由于初学者往往对发球线的位置感不强,简洁出界。所以假设在外面的空地练****就显得意义不大。
第三步: 固然在馆外可以练****手指、手腕击球的力气,方法是: 用力向上方垂直击球、颠球。
〔四〕给高手的提示
正手发球中还有一种是正手发小球,但这种发球方法不常用。由于正手小球对技术要求很高,而且对下一拍的连贯性有影响,所以不建议业余选手运用。
反手小球 :是发球的“枝叶” ,反手小球是羽毛球发球技术中运用最频繁的一种发球。
反手发球的特点:动作小、出球快、对方不易推断。在双打竞赛中多承受这种发球。
〔一〕 反手小球动作两步走
预备动作: 对于业余选手来讲,发球时尽量将肘部抬起与肩同高,拍头自然下垂,右手松弛握拍,左手捏着球的两三根羽毛。
击球动作: 击球时拇指稍稍往前顶球拍,用手指、手腕的力